Asma bronchiale e fisioterapia

La terapia fisica nell'asma bronchiale è uno dei modi importanti per ripristinare e mantenere l'attività polmonare funzionale e migliorare le condizioni generali del paziente.

Lo sforzo fisico regolare in combinazione con la terapia farmacologica aiuta a ridurre la frequenza degli attacchi d'asma e prevenire il ripetersi della malattia.

Obiettivi della terapia fisica

Le caratteristiche dell'allenamento fisico terapeutico durante le malattie bronchiali e polmonari perseguono le seguenti aree:

• normalizzazione della respirazione meccanica;
• miglioramento funzionale del centro respiratorio e mobilità nel torace;
• miglioramento della capacità di drenaggio dei bronchi con secrezione essudativa migliorata;
• allenamento aerobico generale finalizzato al miglioramento delle qualità fisiche;
• normalizzazione dello stato emotivo del paziente.

Di norma, viene utilizzato un set di esercizi respiratori appositamente sviluppato per rafforzare i muscoli respiratori, migliorare la ventilazione dei polmoni e normalizzare la funzionalità del drenaggio.

Regole per la terapia fisica

È importante ricordare che l'esercizio può essere eseguito solo al di fuori della fase di esacerbazione della malattia. Durante l'allenamento, si consiglia di aprire lo sfiato, assicurando così l'accesso all'ossigeno.

La terapia fisica è controindicata nello sviluppo dello stato asmatico, mancanza di respiro (di solito 25 respiri al minuto). Inoltre, non è possibile fare ginnastica, se il paziente viene diagnosticato con 3 stadi di insufficienza respiratoria. In caso di grave sviluppo dell'asma bronchiale, prima dell'allenamento, si raccomanda l'uso di broncodilatatori. La combinazione di esercizio fisico con nuoto o camminata ha un effetto positivo.

Il metodo delle lezioni di terapia fisica è basato su un esame diagnostico preliminare del paziente. Sulla base dei risultati del sondaggio ha rivelato la gravità dell'asma bronchiale, la frequenza delle convulsioni, tenendo conto della categoria di età del paziente.

Prima del carico attivo, è necessario condurre un allenamento (2-3 giorni) per testare le capacità fisiche ed emotive del paziente. Molto spesso, gli esercizi di respirazione nell'asma bronchiale includono pronuncia sana e movimenti ginnici elementari. Questo insieme di esercizi ti consente di valutare il grado di intervento richiesto.

Il meccanismo d'azione della terapia fisica

Esercizi di esercizio dovrebbero essere tenuti nella calma interictale con il miglioramento dello stato e l'assenza di malfunzionamenti circolatori. La terapia fisica per l'asma risolve il problema del rafforzamento del corpo, così come la normalizzazione del processo neuro-emotivo. Inoltre, con l'aiuto dell'esercizio fisico, i broncospasmi vengono rimossi attivamente e la respirazione viene ripristinata.

• Il complesso degli esercizi fisici normalizza i riflessi viscerali, come conseguenza della riduzione della frequenza respiratoria e della regolazione del tono bronchiale-vascolare;
• Il riscaldamento respiratorio sonic ha lo scopo di prevenire lo sviluppo di enfisema polmonare e di migliorare il metabolismo nel corpo. Sotto l'influenza dell'attività muscolare, l'adrenalina viene rilasciata nel flusso sanguigno, che ha un effetto positivo sulle condizioni generali del paziente;

• a causa del fatto che si verifica un carico aggiuntivo sui muscoli coinvolti nell'attività respiratoria, il paziente può prevenire in modo indipendente lo sviluppo di un attacco d'asma nella fase iniziale e controllarlo ulteriormente;
• La terapia fisica nell'asma bronchiale si forma individualmente, in base alle caratteristiche del decorso della malattia, alla categoria di età degli asmatici, alla gravità dei sintomi e alla forma fisica;
• Il complesso di esercizi include una terapia tonica generale, oltre a esercizi di respirazione che consentono il controllo della mobilità del torace.

Particolare attenzione dovrebbe essere posta sugli esercizi per lo sviluppo della respirazione diaframmatica con un lungo respiro. Inoltre, la terapia fisica consente di rafforzare i muscoli addominali. È importante combinare esercizi di respirazione con pronuncia alternativa di suoni. Questo aiuta a ridurre i muscoli facciali.

Terapia di esercizio complessa

La terapia fisica può essere eseguita solo tra un attacco e l'altro. I suoi compiti sono la normalizzazione dei processi nervosi, la neutralizzazione del broncospasmo e l'instaurarsi della normale respirazione.

Esercizio fisico complesso raccomandato:

1. Entro 30-40 sec. viene eseguita la respirazione, che viene gradualmente affilato.
2. I palmi di entrambe le mani sono serrati a pugno e poi portati a spalla mentre si inala. Dopo il ritorno alla posizione originale, viene eseguita l'espirazione.
3. Una gamba si piega e tira verso l'area addominale. Allo stesso tempo, l'espirazione dovrebbe essere fatta, quando si ritorna alla posizione originale, è necessario fare un respiro profondo.

1. È necessario girare di lato e allo stesso tempo estendere entrambe le mani, alzando i palmi delle mani. Fai un respiro profondo e, dopo essere tornato nella posizione iniziale, puoi espirare.
2. Si raccomanda di eseguire un respiro allungato con la pronuncia simultanea del suono "sh" e "g".
3. In posizione seduta, si piega in diverse direzioni. Le mani dovrebbero scivolare sulla gamba del sedile. Questo è accompagnato da un respiro profondo. Nella posizione iniziale viene inalato.
4. L'inalazione viene eseguita quando il paziente è in piedi con le gambe ben distanziate, le sue mani dovrebbero essere sulla cintura e i suoi gomiti dovrebbero essere messi da parte. Quando metti insieme i gomiti, espiri.
5. Il paziente si appoggia alla sedia. Durante lo squat si verifica l'espirazione. Nella posizione iniziale, viene eseguita la respirazione.

1. Le gambe dovrebbero essere distanziate alla larghezza delle spalle, i palmi delle mani dovrebbero essere messi in vita. In questo caso, il paziente durante l'espirazione deve pronunciare i suoni di "o" e "a".
2. La respirazione può essere combinata con passeggiate lente.
3. I piedi dovrebbero essere messi a parte e il palmo posizionato in vita. In questo caso, si piega in avanti con l'espirazione, alzandosi (inspirando).
4. Quando si è sdraiati, si dovrebbe alzare il braccio mentre si inala, dopo il rilassamento muscolare, il braccio scende con espirazione.
5. Sdraiato a faccia in su durante l'espirazione, una gamba si alza. Dopo essere tornati nella posizione di partenza, viene presa una profonda respirazione.
6. Seduto deve mettere entrambe le mani sulle sue ginocchia. Lentamente inflessibile e piegando la caviglia, le mani devono essere serrate e non serrate in un pugno.

Durante l'allenamento, si consiglia di aprire lo sfiato, fornendo in tal modo l'accesso all'aria.

Ginnastica respiratoria nei bambini

Ad oggi, ci sono diversi complessi unici di ginnastica respiratoria per bambini. Per eseguire queste lezioni non è necessaria una preparazione seria. Esercizi di respirazione tradizionali, prescritti per i bambini, come nei pazienti adulti, possono influenzare positivamente il corpo. Tuttavia, quando si eseguono lezioni per bambini, esiste un limite di tempo: non è possibile eseguire procedure per più di 30 minuti al giorno.

Molto spesso, un attacco asmatico si verifica quando uno stile di vita sedentario, a seguito del quale nel sistema polmonare dei bambini c'è una mancanza di anidride carbonica. In questo caso, un buon effetto è ottenuto dagli esercizi di respirazione Buteyko, che non hanno praticamente restrizioni.

Gli esercizi di respirazione più accessibili per i bambini sono considerati esercizi di trattenimento del respiro, dopo di che è necessario normalizzare l'attività respiratoria con la respirazione più calma e superficiale. Per nominare un singolo complesso di terapia fisica dovrebbe essere un medico, in quanto solo uno specialista altamente qualificato può scegliere la terapia fisica, in base all'età dei bambini e le comorbidità. Aiuta a ridurre gli attacchi di asma nei bambini in futuro.

Ginnastica sana

La buona ginnastica mostra prestazioni sufficientemente buone quando è necessario inspirare attraverso il naso ed espirare emettendo suoni consonanti e vocalici. Nella fase preparatoria, il paziente inizia la lezione con la pronuncia delle vocali (e, y, o, e). Nel prossimo periodo vengono usati suoni consonanti (s, s, p), e in conclusione (u, w, w).

Il suono sull'espirazione viene pronunciato brevemente (4-5 secondi) con un graduale aumento del tempo a 30 secondi. Durante l'espirazione, si raccomanda di pronunciare brevi sillabe con suoni p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat, ecc.). Il riscaldamento del suono dovrebbe essere ripetuto per 2-3 minuti almeno 5 volte durante il giorno con una pausa tra un esercizio e l'altro di 30 secondi.

Esercizi respiratori nell'asma bronchiale di Buteyko e Strelnikova sono ampiamente usati in tutti i gruppi di pazienti. L'implementazione di queste tecniche dovrebbe essere eseguita con la partecipazione di un istruttore professionista. Successivamente, il paziente può eseguire alcuni esercizi per conto proprio.

Le peculiarità dell'asma bronchiale determinano la tattica del trattamento e dell'attività fisica. L'allenamento fisico terapeutico viene selezionato individualmente per ciascun paziente. Ciò eviterà complicazioni impreviste e otterrà il più rapido effetto positivo.

Esercitare la terapia per l'asma

L'esercizio è raccomandato per le malattie degli organi respiratori. Aiutano a migliorare la circolazione del sangue, accelerare la consegna di ossigeno ai bronchi, rimuovere l'espettorato, aumentare il tono generale del corpo. La terapia fisica nell'asma normalizza la quantità di ossigeno in tutti gli organi, insegna al paziente come gestire i cicli respiratori, stabilizza il sistema nervoso e aiuta a prevenire gli attacchi di asma. L'esercizio fisico aiuta a migliorare il benessere e la qualità della vita.

Compiti di terapia fisica per l'asma

Esercitare fa parte del trattamento completo per l'asma. Programmi speciali di fisioterapia sono progettati per raggiungere i seguenti obiettivi:

1. Rafforzamento di un corsetto muscolare, miglioramento dello stato generale di salute.
2. Formazione e regolazione del ritmo fisiologico della respirazione, miglioramento della ventilazione.
3. La rimozione di aria in eccesso dalle vie respiratorie, la stabilizzazione del sangue.
4. Rilassamento dei muscoli coinvolti nella respirazione.
5. Prevenire manifestazioni respiratorie allergiche.
6. Rafforzare la flessibilità e l'elasticità del torace.

Con i muscoli del seno sviluppati, è più facile far fronte agli spasmi dei bronchi. Rafforzare i vasi sanguigni aiuta a migliorare la fornitura di ossigeno di tutti gli organi e prevenire gli attacchi di asma. Tra i compiti della fisioterapia nell'asma bronchiale vi è il rafforzamento della fiducia in se stessi e la rimozione delle cause psicosomatiche delle reazioni asmatiche.

Esercizi fisici sono mostrati nel periodo tra esacerbazioni di asma, il loro obiettivo è quello di ridurre il numero e la gravità degli attacchi. Tra le controindicazioni agli esercizi:

• attacchi d'asma regolari;
• condizioni acute con infiammazione e temperatura superiore a 38 °;
• sanguinamento o pericolo del loro verificarsi;
• neoplasie maligne;
• insufficienza cardiaca e respiratoria (polso - superiore a 120, respiro - più di 25 al minuto).

Gli esercizi vengono eseguiti regolarmente, vengono interrotti solo quando le condizioni peggiorano. Il complesso della terapia fisica nell'asma bronchiale comprende esercizi di respirazione, che possono essere eseguiti in qualsiasi condizione, così come legamenti sani, che fanno parte degli organi respiratori.

Il meccanismo d'azione della terapia fisica

Malattia e difficoltà respiratorie indeboliscono il corpo. Questo è ancora più dannoso per la respirazione, poiché la mancanza di muscoli forti e di vasi sanguigni deboli peggiora l'apporto di ossigeno.

L'esercizio fisico appositamente selezionato per l'esercizio fisico nell'asma bronchiale rafforza i muscoli della schiena, del torace, del diaframma. A causa di ciò, l'elasticità dei muscoli del torace, degli addominali e del volume polmonare aumenta.

La ginnastica respiratoria colpisce i bronchi - accelera la circolazione sanguigna e i processi metabolici. A causa di ciò, l'edema è ridotto, il deflusso del liquido è migliorato, le secrezioni mucose lasciano i bronchi più rapidamente. Gli spazi tra i bronchioli diventano più ampi, più ossigeno entra nei polmoni. La frequenza respiratoria si normalizza.

La parte sana della palestra rafforza altre parti del complesso muscolare dell'apparato respiratorio. Le fluttuazioni delle corde vocali vengono trasmesse all'apparato respiratorio e ai muscoli pettorali, che stimolano la ventilazione degli alveoli e addestra la respirazione.

L'aumento dell'attività motoria porta al rilascio di adrenalina, il tono muscolare dell'intero organismo aumenta, l'umore migliora. Durante gli esercizi, il paziente acquisisce le abilità della respirazione diaframmatica, impara a controllare gli attacchi, acquisisce sicurezza in se stessi.

Regole di esecuzione

Nelle fasi iniziali dell'allenamento è consigliato in presenza di uno specialista in terapia fisica. Dopo aver appreso tutte le regole, puoi procedere alla formazione indipendente. Gli esercizi complessi di asma possono essere integrati e modificati nella direzione di aumentare i carichi man mano che i muscoli si rafforzano.

Quando lo studio individuale deve seguire le seguenti regole:

1. Le lezioni si tengono in un'area ben ventilata con una finestra o una finestra aperte. Classi consigliate per strada.
2. Durante le riacutizzazioni le lezioni non reggono (respirando spesso 25).
3. Con il deterioramento dello stato di fisioterapia fermati.
4. Gli esercizi vengono eseguiti regolarmente, se non ti senti bene prima delle lezioni, su consiglio di un medico, prendi broncodilatatori.
5. Oltre alla terapia fisica, sono utili nuotare e camminare all'aria aperta, preferibilmente in un parco.

Con l'autoapprendimento senza il controllo di un medico, le capacità del paziente, il livello del suo sviluppo fisico, vengono prima verificate per scegliere il carico giusto.

Serie di esercizi

La fase iniziale dell'allenamento prepara il paziente a carichi più intensi, che dovranno essere costantemente aumentati quando il corsetto muscolare sarà pronto e rinforzato.

I primi 5-7 giorni vengono eseguiti esercizi di respirazione, che insegna a controllare la respirazione.

Esercizi in posizione seduta:

1. La posa è libera, schiena dritta. Inalare il naso, espirare la bocca più lunga. La molteplicità è 4-8 volte.
2. Quando inspiri, solleva un braccio, trattieni il respiro per 1-2 secondi, espira a lungo, abbassa il braccio. Riproduci - l'altra mano in alto. Il numero di ripetizioni - 4-8.
3. Sedendosi su una sedia allo stesso tempo piegare i piedi e le mani nelle articolazioni. Esegui 10-12 volte.
4. Inalare il naso, trattenere il respiro per 1-2 secondi, espirare a lungo. La molteplicità è 6-8 volte.

Il principale complesso di esercizi esercita la terapia per l'asma, in piedi:

1. Quando inspiri, la mano viene fissata sotto le braccia. All'espirazione - sollevare su e giù. 6-8 ripetizioni.
2. Quando inspirate, le braccia si sollevano verso l'alto, mentre si espira, l'inclinazione del corpo a sinistra insieme alle braccia. Tornare alla posizione di partenza, ripetere - nella direzione opposta. 6-8 ripetizioni.
3. Inalate il naso, mentre espirate, inclinate il corpo a destra, la mano si muove lungo la gamba. Ritorna alla posizione originale. Ripeti - a sinistra. 6-8 volte.
4. Mentre inspiri, gira la custodia verso sinistra con la diluizione simultanea delle braccia verso i lati, con i palmi rivolti verso l'alto. All'espirazione - ritorno alla posizione di partenza. 6-8 ripetizioni.
5. All'espirazione, la gamba viene piegata all'altezza del ginocchio e sollevata verso il petto, mentre si inspira, si abbassa e si raddrizza. 6-8 volte.

Esercizi di esercizi sono accompagnati da esercizi respiratori e sonori. Ha sviluppato diversi tipi di pratiche respiratorie: il metodo Strelnikova, Butenko, che migliora la ventilazione dei polmoni, allevia il broncospasmo. Molti scelgono un esercizio di respirazione dallo yoga.

Riscaldare i muscoli prima dell'attività fisica per massaggiare o semplicemente sfregare il torace. Regole per esercizi di respirazione:

• non esibirti al freddo;
• respiro che non dura più di 5-7 secondi;
• Non aumentare il carico raccomandato dal medico.

Il risultato di esercizi di respirazione non deve essere soffocamento e difficoltà di respirazione.

Caratteristiche della ginnastica respiratoria per bambini

Gli esercizi di respirazione sono utili per tutti i bambini e sono necessari per un bambino con asma. Fin dall'infanzia, è utile consolidare le capacità di una corretta respirazione, che non solo faciliterà il decorso dell'asma, ma aiuterà anche a parlare correttamente.

Insieme alla ginnastica respiratoria e sonora, aiutano a rafforzare i muscoli del torace e delle vie respiratorie. I più piccoli impiegano più di un mese per padroneggiare completamente l'implementazione del complesso.

Le caratteristiche principali delle classi con bambini:

1. Il bambino ha bisogno di essere spiegato perché la ricarica è effettuata, per fissare nella sua mente che è meglio dopo l'esercizio.
2. Conduci le lezioni in un momento opportuno quando non è stanco, non vuole mangiare o dormire.
3. Vieni con interessanti titoli di esercizi, accattivante il bambino a giocare.
4. Assicurati di non muovere le spalle, il corpo, non sforzare i muscoli inutili e non gonfiare le guance.
5. Insegnare il metodo corretto di respirazione vocale - un breve respiro nel naso, un respiro più lungo attraverso la bocca.
6. L'esercizio è ripetuto 4-6 volte, non di più.
7. Le attività devono essere cambiate per mantenere il bambino interessato.
8. Esercizi più facili da eseguire sotto lo spartito o con la musica.
9. Non è possibile praticare esercizi respiratori con un'indisposizione fredda o generale.

Una delle regole di base è la regolarità delle lezioni, è necessario trovare il tempo per esercitarsi ogni giorno, interrompendo solo il tempo della malattia.

Prima della lezione, devi preparare pezzi di cotone, un bicchiere d'acqua e una cannuccia e usarli per allenare il respiro. Gli strumenti pratici diversificano le classi, rendendole meno noiose. Il bambino, tuttavia, deve capire che questo non è un gioco, ma una questione seria che lo aiuterà a respirare più facilmente.

Gli esercizi di respirazione nei bambini migliorano le funzioni dei bronchi, formano la respirazione nasale, migliorano i processi metabolici, calmano il sistema nervoso e combattono contro le deformità della colonna vertebrale e del torace.

Ginnastica sana

Gli esercizi di respirazione con pronuncia simultanea dei suoni sono chiamati ginnastica sonora. La vibrazione delle corde vocali viene trasmessa alla gola e in seguito al sistema respiratorio, allenando i muscoli.

Le regole della ginnastica sana:

1. Inspirare 2-3 volte più corto dell'espirazione.
2. I suoni sono pronunciati durante l'espirazione dell'aria.
3. Iniziare le lezioni con la pronuncia delle vocali - y, e, e, oh, più tardi collegano z, p, s, dovrebbe essere terminato con sibili - n, n, w.
4. Nel processo di classi, vengono aggiunte le sillabe con le lettere b, p, x, d - "bahh", "druhh" e altre.
5. Il suono prodotto sull'espirazione dovrebbe essere gradualmente allungato. Il tempo iniziale è di 4 secondi, è possibile raggiungere fino a 30 secondi.

Tali lezioni sono condotte da una breve sessione di 2-3 minuti diverse volte al giorno.

La terapia fisica nell'asma bronchiale insegna a controllare la condizione, sviluppa e rafforza i muscoli, migliora la ventilazione dei polmoni. Classi regolari, passeggiate e alzare il tono generale del corpo, energizzare. La terapia fisica aumenta la stabilità del sistema nervoso, perché con l'asma molte riacutizzazioni sono scatenate da esaurimenti nervosi.

La combinazione di trattamenti medici con fisioterapia e terapia fisica rende più efficace il trattamento dell'asma. La corretta scelta del carico, gli esercizi fisici e di respirazione regolari aiutano ad evitare gli attacchi, facilitano il decorso della malattia.

Educazione fisica medica per varie malattie respiratorie

Esercizio terapeutico nell'asma bronchiale

La terapia fisica nell'asma bronchiale è un metodo importante per ripristinare e mantenere la normale funzione polmonare. La ginnastica terapeutica aiuta a rafforzare l'intero corpo e tonifica bene. Se fai regolarmente esercizi fisici e prendi i farmaci prescritti dal medico, puoi ridurre la frequenza delle recidive. Speciali esercizi fisici dovrebbero essere prescritti a tutti gli asmatici durante il periodo di remissione stabile e in assenza di controindicazioni. Non è possibile eseguire un ciclo di esercizi con insufficienza cardiaca o respiratoria grave, così come durante il periodo di raffreddore, se si verificano con una temperatura superiore a 37,5 gradi.

L'effetto della terapia fisica sul paziente

La fisioterapia nell'asma bronchiale ha un effetto positivo sull'intero corpo del paziente. A causa del regolare esercizio fisico, è possibile ridurre significativamente la quantità di farmaci. La terapia sportiva ha un tale effetto sul corpo umano con l'asma:

• la respirazione meccanica è normalizzata;
• le funzioni del centro respiratorio sono notevolmente migliorate e la mobilità del torace viene ripristinata;
• miglioramento del drenaggio dell'albero bronchiale. L'espettorato viscoso viene espulso più rapidamente dall'apparato respiratorio;
• l'intero corpo è tonico, una persona diventa più duratura;
• migliora lo stato emotivo del paziente.

La terapia fisica per l'asma di solito comprende una serie speciale di esercizi che mirano a rafforzare la massa muscolare, che è coinvolta nel processo respiratorio e rafforzare la ventilazione dei polmoni.

Per un paziente con asma, viene mostrata una serie di esercizi nella sala di terapia fisica, disponibile in tutte le cliniche.

Funzionalità di prestazioni

La ginnastica terapeutica nell'asma bronchiale può essere eseguita solo nella fase di remissione, quando la condizione generale di una persona non è compromessa. Una serie di esercizi fisici deve essere eseguita con una finestra aperta per consentire l'ossigeno nella stanza.

La terapia fisica è completamente controindicata se a una persona viene diagnosticata una condizione di asma o se si è preoccupati di una grave mancanza di respiro. Questo di solito si verifica se la frequenza respiratoria è superiore a 25 respiri al minuto. È vietato eseguire gli esercizi se l'asmatico ha insufficienza respiratoria di 3 gradi di gravità. Se l'asma bronchiale è molto difficile, allora dovresti bere broncodilatatori prima di iniziare gli esercizi.

Il corso di esercizio è sviluppato individualmente sulla base dell'esame diagnostico del paziente. Durante l'esame, il medico scopre la gravità della malattia, così come la frequenza delle recidive e tutti i dati sono confrontati con l'età del paziente.

Prima che il paziente inizi a eseguire una gamma completa di esercizi terapeutici, è necessario completare la preparazione per due giorni. È necessario testare le capacità fisiche e psicologiche di una persona. Alcuni esercizi di asma bronchiale includono la pronuncia di alcuni suoni. La combinazione di semplici esercizi ginnici aiuterà a determinare appieno l'estensione dell'intervento desiderato.

Asmatici, è auspicabile combinare la terapia di esercizio con il nuoto o il nordic walking. Tale attività fisica attiva la funzione respiratoria e previene possibili ricadute.

Il meccanismo d'influenza della terapia fisica sul paziente

La terapia fisica per l'asma deve essere eseguita al di fuori del periodo di esacerbazione, con un buon benessere umano e l'assenza di disturbi circolatori. Il complesso ginnastico nell'asma bronchiale rafforza il corpo e stabilizza lo stato psico-emozionale dell'asma. Quando viene somministrata l'attività fisica, il broncospasmo viene rimosso e viene attivato il processo respiratorio:

• Grazie alla fisioterapia stabilizzare molti riflessi, a causa di ciò, la respirazione diventa fisiologica e i vasi nei bronchi tornano alla normalità.
• Gli esercizi, che sono accompagnati dalla pronuncia dei suoni, hanno lo scopo di prevenire lo sviluppo di enfisema polmonare e migliorare il metabolismo del corpo.
• Durante gli esercizi, aumenta l'attività di tutti i gruppi muscolari, che porta al rilascio di adrenalina nel sangue. Ciò ha un effetto positivo sullo stato dell'asma.
• Quando si eseguono esercizi sui muscoli coinvolti nel processo di respirazione, viene imposto un carico aggiuntivo, grazie al quale il paziente può prevenire attacchi asmatici nella fase iniziale e controllarli completamente.
• Esercizi per eseguire il medico di terapia fisica seleziona individualmente. Ciò tiene conto dell'età dell'asma, della gravità dei sintomi comuni, del grado di idoneità fisica della persona e della peculiarità della malattia.
• La terapia fisica nell'asma consiste in una serie di esercizi speciali mirati al rafforzamento generale di tutto il corpo e alla capacità di controllare la mobilità del torace.

Particolare attenzione durante la ginnastica dovrebbe essere data agli esercizi che sono diretti allo sviluppo della respirazione diaframmatica con una speciale espirazione estesa. Correttamente condotto una serie di esercizi aiuta a rafforzare i muscoli del peritoneo. È molto importante combinare esercizi di fisioterapia con la pronuncia di alcuni suoni. Questo approccio aiuta a rafforzare i muscoli facciali.

Un asmatico dovrebbe eseguire esercizi di terapia fisica in un momento in cui qualcuno della sua famiglia è a casa. Vale la pena ricordare che durante una ginnastica, il paziente può ammalarsi.

Esercizi per gli asmatici

Qualsiasi esercizio può essere avviato solo nel periodo di remissione. Il complesso degli esercizi di fisioterapia ha lo scopo di stabilizzare i processi metabolici e nervosi, eliminando il broncospasmo e normalizzando il processo respiratorio.

Gli esercizi di fisioterapia raccomandati dagli specialisti assomigliano a questo:

1. Per 40 secondi, il paziente respira, inspirando ed espirando sempre più raramente.
2. Nella posizione iniziale, le mani sono serrate a pugno, quindi vengono portate alle spalle e inalate profondamente. Dopo di ciò, le mani vengono restituite al fondo ed espirate.
3. Nella posizione eretta, una gamba è piegata al ginocchio e leggermente stretta allo stomaco, mentre espira profondamente. Successivamente, la gamba viene riportata nella posizione originale e inalata. Durante la ginnastica le gambe si alternano.
4. Le mani si sollevano di fronte a lui, i palmi rivolti verso l'alto e si girano in qualsiasi direzione. Mentre girano, inspirano profondamente e quando ritornano nella loro posizione originale, espirano.
5. Fai un respiro profondo, mentre provi a tirare i suoni di W o J.
6. Il paziente si siede su una sedia con una schiena e inizia a eseguire curve laterali. Le mani mentre scivolano sulle gambe della sedia. Quando si piegano, espirano e nella posizione iniziale riprendono fiato.
7. Un uomo si leva in piedi, gambe divaricate, all'altezza delle spalle, mani in vita e gomiti a parte. L'inalazione dovrebbe essere in uno stato rilassato ed espirare quando si uniscono i gomiti.
8. Il paziente sta vicino alla sedia e fa un respiro, mentre si siede su una sedia che è necessario espirare.
9. Le gambe sono posizionate a livello delle spalle, le mani sulla cintura. È necessario respirare profondamente, ma mentre inspiri ed espiri, disegna i suoni A e O.
10. Gambe a livello della spalla, mani in vita. Il paziente esegue curve in avanti. In una posizione rilassata, inspirare e quando si piega un'espirazione profonda.
11. Il paziente giace sul pavimento. Quando si inala una mano, mentre si espira, si abbassa. Le mani si alternano
12. Il paziente giace sulla schiena. Quando si espira, una gamba si alza in basso, mentre l'inalazione dovrebbe essere abbassata. Le gambe si alternano più volte.
13. Nella posizione seduta, è necessario sforzare le caviglie e contemporaneamente serrare e aprire i pugni.

La formazione viene eseguita più volte alla settimana. Durante gli esercizi è necessario aprire la finestra per fornire aria fresca. La durata dell'allenamento non deve superare i 30 minuti, tutti gli esercizi si ripetono 5-6 volte.

Puoi eseguire tutti gli esercizi terapeutici in una sola volta oppure puoi fare diversi approcci al giorno, 2-3 esercizi ciascuno.

Caratteristiche della terapia fisica nei bambini

Gli specialisti hanno sviluppato diversi complessi originali di ginnastica terapeutica per bambini. Per tutti questi esercizi non è necessario un allenamento speciale. La ginnastica respiratoria ha un effetto positivo su tutto il corpo del bambino, tonifica e aiuta a migliorare la funzione respiratoria. La terapia fisica nei bambini viene eseguita con un limite di tempo. La durata delle lezioni non dovrebbe superare i 20 minuti al giorno.

Spesso, gli attacchi asmatici nei bambini si verificano con uno stile di vita non sufficientemente attivo. In tal caso, c'è una notevole mancanza di anidride carbonica nell'apparato respiratorio. Gli esercizi di respirazione Buteyko, che non hanno praticamente controindicazioni, aiuteranno a correggere questa condizione.

Condurre la terapia di esercizio nei bambini, è necessario concentrarsi sul trattenere il respiro, dopo di che il bambino dovrebbe respirare con calma e superficialmente. Per determinare l'insieme appropriato di esercizi per il bambino dovrebbe essere un esperto, tenendo conto non solo l'età e la gravità della malattia, ma anche la presenza di comorbidità.

Se si esegue regolarmente e regolarmente la terapia fisica con un bambino, l'asma si ricorderà di se stessa sempre meno.

L'asma bronchiale è sempre trattata in modo completo. Utilizza droghe, fisioterapia e fisioterapia. Il complesso del medico di fisioterapia seleziona individualmente, questo approccio consente di ridurre la frequenza degli attacchi e migliorare il benessere del paziente.

Esercizio terapia per l'asma bronchiale

L'allenamento fisico terapeutico è uno dei principali componenti del trattamento dell'asma bronchiale. Classi regolari aiutano i pazienti a ridurre la frequenza degli attacchi e migliorare il benessere generale.

Gli effetti della ginnastica terapeutica

L'uso dell'esercizio aiuta:

• rafforzare i muscoli respiratori
• riduzione dell'ostruzione bronchiale,
• autopulente delle vie respiratorie,
• mantenendo l'elasticità del tessuto polmonare,
• prevenzione dell'enfisema,
• migliorare la pervietà bronchiale.

Per ottenere risultati coerenti, la ginnastica deve essere eseguita ogni giorno.

Regole generali per fare esercizi

• Gli esercizi fisici sono praticati solo al di fuori delle esacerbazioni di asma.
• L'allenamento è fatto meglio in una stanza con una finestra aperta.
• La terapia fisica è controindicata in stato asmatico, insufficienza respiratoria di terzo grado, mancanza di respiro più di 25 respiri al minuto.
• Nelle forme gravi della malattia prima dell'inizio della formazione, vengono presi broncodilatatori prescritti da un medico.
• La ginnastica è utile per combinarsi con la camminata terapeutica o il nuoto.

Metodo di terapia fisica

Affinché un aumento dell'attività fisica non provochi un attacco d'asma, il carico viene gradualmente aumentato, da una classe all'altra.

Inizia la ginnastica con il cosiddetto periodo introduttivo, durante il quale vengono eseguiti gli esercizi più semplici e viene allenata la tecnica di respirazione corretta. Dopo 5 giorni, recarsi al complesso principale, finalizzato all'allenamento intensivo dei muscoli respiratori. Esercizi del complesso principale continuano ad esibirsi per tutta la vita.

La respirazione durante la ginnastica dovrebbe essere calma. Fasi inalazione-esalazione si consiglia di regolare con l'aiuto dell'account.

Complesso introduttivo

1. Sedersi su una sedia, appoggiandosi strettamente contro la schiena. A scapito di 1-2, inspirare attraverso il naso, a 3-4, espirare attraverso la bocca socchiusa. Il numero di ripetizioni è 3-6.
2. A spese dell'1-2 fai un respiro e alza una mano. A 3-4, espira, abbassa la mano. A spese di 5-6 trattenere il respiro. Esegui l'esercizio con l'altra mano. Ripeti 3-6 volte.
3. Spostati sul bordo della sedia. Metti le mani sulle ginocchia con i palmi rivolti verso l'alto. Piega e distendi mani e piedi allo stesso tempo. Il numero di ripetizioni è 9-12.
4. Torna di nuovo alla sedia. A scapito di 1-2, inspira, a 3-6 - espira, a 7 - tieni il naso e trattieni il respiro. Il numero di ripetizioni è 4-6.
5. Premi i palmi delle mani sul petto. Tossire con leggeri colpi 2-3 volte.
6. Appoggia le mani sulle ginocchia, il busto leggermente in avanti. A scapito di 1-2, respirare attraverso il naso, a 3-6 - espirare attraverso la bocca "crack". Il numero di ripetizioni è 4-6.
7. Spostati sul bordo della sedia. Spazzole applicate alle articolazioni della spalla. Mentre espiri, ruota lentamente i gomiti in avanti, mentre inspiri indietro. E così 4-6 volte.
8. Metti le mani alle giunture. All'inalazione, alza le spalle, sull'espressione in basso. Fai 4-6 volte.
9. Durante l'inspirazione, entrambe le mani dovrebbero essere sollevate, espirate, pronunciando un lungo suono "sh-sh", abbassandosi. Esegui 4-6 volte. (Dalle corde vocali, la vibrazione viene trasmessa ai bronchi, che contribuisce al loro rilassamento).
10. Metti le mani sulle ginocchia. Sul punteggio 1, inspira, per 2-6, attorciglia le braccia nella serratura davanti al torace e fai un'espirazione, facendo sferrare un suono "w".
11. Mani alle giunture. Sul punteggio 1, alza entrambe le mani. 2-4 in basso con il suono di "pf-f".
12. Siediti, rilassa le tue membra. Siediti così per 1-2 minuti.

Il complesso principale

1. Siediti, appoggiato allo schienale di una sedia. A scapito di 1-2, fai un respiro normale, a 3-4, una espirazione completa, a 5-6, tieni il naso mentre trattieni il respiro. Il numero di ripetizioni è 8-10.
2. Premi le mani sul petto. Tosse 3-4 volte in brevi cretini.
3. Sedendosi su una sedia, eseguire la respirazione diaframmatica: durante l'inalazione, è massimo sporgere i muscoli addominali in avanti, mentre si espira - per ritrattare. Fare esercizio per 1 minuto.
4. Fai i soliti respiri superficiali. Sulle esalazioni, pronuncia i suoni "a", "o" il più a lungo possibile. Ripeti 2-3 volte.
5. A scapito di 1-2, inspira e alza le spalle, a 3 - espira, rilassati a 4-6. Ripeti 4-5 volte.
6. Sul punteggio 1, inspirare e alzare entrambe le mani in alto, per 2-8 - espirare e abbassare le mani, dicendo un lungo "ha". Esegui 4-5 volte.
7. Sul punteggio 1 - inspira, allarga le braccia di lato. Al conteggio di 2 - piegare la gamba. Alle 3-6 - espira e tira le mani al petto. A 7-10 tosse. Fai 2-4 volte.
8. Metti le mani sulle ginocchia, inclinati leggermente in avanti. Eseguire la respirazione diaframmatica per 1,5 minuti.
9. Metti il ​​pennello sulle spalle. Sul punteggio di 1-2, girare a destra, a 3-4 - a sinistra. Corri 5-6 volte.
10. A spese di 1-2 inspirate, mettendo le mani sotto le ascelle. A 3-4, espirare e piegarsi in avanti, portando le mani ai piedi. Alle 5-8, rilassarsi e tornare alla posizione di partenza.
11. Eseguire la respirazione diaframmatica per 1,5 minuti.
12. Sul punteggio 1-2, metti le mani sulle tue spalle. A 3-4, espirare e piegare a destra, toccando il pavimento con la mano destra. A 5-6 prendi la posizione di partenza. Esegui l'esercizio in ogni direzione 5-6 volte.
13. Le braccia si piegano sui gomiti, per premere i pugni chiusi sulle spalle. Sul punteggio 1, inspira, espira per 2 e gira a sinistra, raddrizzando la mano destra. Ripeti 5-10 volte in ogni direzione.
14. Eseguire la respirazione diaframmatica per 1-1,5 minuti.
15. Appoggia le mani su una sedia, raddrizza le gambe. Simula il ciclismo il più a lungo possibile.
16. Posiziona i palmi sulla parte inferiore del torace. Su un punteggio di 1-3, espirare e piegarsi in avanti, a 4-6, inspirare e tornare alla posizione di partenza.
17. Sedendosi sul bordo di una sedia, imita camminare per 30-60 secondi con i piedi.
18. Conta 1 - inspira, piega i gomiti. Conta 2 - espira e rilassati.
19. Appoggiandosi allo schienale della sedia, respira con calma per 1 minuto.

Maggiori informazioni sul trattamento dell'asma bronchiale e su come affrontarlo nel programma "Live is great!":

Serie completa di esercizi di terapia fisica per l'asma bronchiale

L'allenamento fisico terapeutico è ampiamente usato come metodo per correggere l'asma bronchiale con comprovata efficacia. Per l'effetto della ginnastica era più pronunciato, esercitare esercizi complessi prescritti per l'asma bronchiale, si consiglia di eseguire ogni giorno e, se possibile, combinato con esercizi di respirazione e massaggio.

Cos'è l'asma bronchiale?

L'asma bronchiale è una malattia infiammatoria cronica dei bronchi di natura non infettiva, manifestata da attacchi di dispnea. Lo sviluppo del processo patologico è influenzato da un gran numero di fattori. Questa è una predisposizione genetica e la presenza di allergie e fattori ambientali avversi.

I principali sintomi dell'asma sono:

• Mancanza di respiro con difficoltà di espirazione;
• Attacchi di soffocamento;
• Tosse secca o umida;
• Rantoli polmonari;
• Sensazione di congestione al petto.

Nel caso di una forma allergica della malattia, questi sintomi compaiono dopo il contatto con l'allergene.

La principale differenza dalla bronchite cronica è la natura non infettiva della malattia e la reversibilità dell'ostruzione bronchiale - la sovrapposizione del lume dei bronchi dovuta all'edema e all'ostruzione con il loro espettorato. Con la bronchite, il processo progredisce lentamente, e il lume dei bronchi si restringe gradualmente sempre di più. Nell'asma, sullo sfondo del restringimento acuto dell'albero bronchiale, si sviluppa un attacco di soffocamento, ma dopo l'uso di speciali farmaci broncodilatatori, la respirazione viene ripristinata.

È in relazione con la reversibilità della fisioterapia bronchiale nella bronchite e l'asma è un po 'diverso.

Compiti di terapia fisica per l'asma

Un approccio competente al trattamento del movimento aiuta a migliorare significativamente la qualità della vita dell'asma, i principali compiti della fisioterapia nell'asma bronchiale sono:

• Stimolazione del flusso sanguigno nel sistema broncopolmonare, miglioramento dei processi di scambio gassoso;
• Aumento dell'elasticità delle strutture polmonari;
• Allenare i muscoli che forniscono direttamente il processo di respirazione;
• Riflesso che regola l'effetto sul funzionamento del centro respiratorio nel cervello;
• Aumentare la resistenza del sistema respiratorio a stress fisici e fattori di stress;
• L'aumento del volume respiratorio dei polmoni, a causa del quale la respirazione diventa più efficiente;
• Ridurre la gravità della dispnea dovuta al rilassamento della muscolatura liscia delle pareti dei bronchi;
• La riduzione degli attacchi asmatici;
• Facilitazione dell'escrezione dell'espettorato;
• Effetto riparatore sul corpo e stimolazione del sistema immunitario;
• Migliorare l'umore e lo stato psicologico generale del paziente.

Indicazioni e controindicazioni

L'esecuzione della terapia fisica viene mostrata a tutti gli asmatici durante il periodo interictale. Tuttavia, è necessario prendere in considerazione le controindicazioni disponibili:

• Processo infettivo acuto con febbre e deterioramento generale della salute;
• Insufficienza respiratoria III grado (aumento della frequenza respiratoria fino a 25 movimenti respiratori al minuto);
• Rischio di emottisi, emorragia polmonare;
• Neoplasie maligne;
• Stato asmatico (attacco di soffocamento indescrivibile a lungo termine);
• Grave distruzione del cuore;
• L'aspetto del dolore durante l'esecuzione della serie base di esercizi.

Il paziente non sempre conosce la presenza di controindicazioni alle sue classi, quindi iniziare l'allenamento è possibile solo dopo aver consultato un pneumologo o un terapeuta.

Gli asmatici sono vietati a trattenere il respiro all'altezza dell'inalazione per più di 7 secondi, e anche a eseguire elementi di ginnastica che richiedono sforzi.

Esercitare la terapia nei bambini con asma bronchiale

La principale difficoltà nel trattamento dell'asma bronchiale nei bambini risiede nell'uso limitato dei farmaci. Pertanto, la terapia del movimento e la regolazione della respirazione vengono alla ribalta. La formazione è consentita per i bambini dai 3 anni di età e con limitazioni simili agli adulti.

La ginnastica respiratoria e classica per i bambini con asma bronchiale dovrebbe contenere elementi più semplici e facili da eseguire, e dovrebbe interessare il bambino in modo che abbia un incentivo a praticare. Per fare ciò, è desiderabile coinvolgere adulti o altri bambini. La durata di una sessione di allenamento non deve superare i 20 minuti, esercizi di respirazione - mezz'ora.

La ginnastica per bambini per normalizzare la respirazione include:

• Respirazione con espirazione graduale;
• Effetti sonori durante l'espirazione: fischi, sibili, suoni vibranti;
• Compiti per arresto a breve termine della respirazione dopo espirazione.

Come parte degli esercizi di allenamento fisico terapeutico per l'asma bronchiale per i bambini includono le seguenti opzioni:

1. "The Crow". Convenientemente, seduto su una sedia con le braccia protese ai lati, il bambino tira fuori le braccia raddrizzate attraverso i lati verso l'alto mentre inspira e, mentre espira, le tira verso il basso, pronunciando il "carrr" con cordoncino.
2. "Beetle". In una posizione simile, il bambino allarga le maniglie ai lati, le tiene in una tettoia e allarga le gambe il più ampiamente possibile. Durante l'inspirazione, il corpo gira di lato, nell'espirazione, gira di nuovo dritto, in questo momento il bambino imita il ronzio di uno scarafaggio volante: "Zhzhzh".
3. "Oche". Sempre seduto, il bambino mette le dita delle mani sulla cintura della spalla. Inspirando, inclina il busto parallelo al pavimento, espirando, raddrizzando, pronunciando "gaa" o "guu".
4. "Crane". Alzandosi in piedi senza intoppi, il bambino abbassa le braccia lungo il corpo, quindi, inspirando, le tira fuori dai lati verso l'alto, espirando, ancora abbassandosi, riproducendo il suono "urrr".
5. "Cicogna". Il bambino mette i suoi piedi alla larghezza delle spalle, mette le mani sui lati. Durante l'inspirazione, tira in alto le gambe piegate verso l'alto, mentre espirando, lo mette sul pavimento, pronunciando "shh".

Tutte le attività vengono ripetute 5 volte.

Studi interni hanno dimostrato che dopo 6-9 mesi di terapia fisica regolare, il 34% dei bambini con asma è riuscito a cancellare i farmaci ormonali, l'incidenza delle infezioni virali è diminuita di 3,7 volte, la frequenza degli attacchi di ostruzione bronchiale - 4,3, la durata delle esacerbazioni - 2, 4, e la necessità di inalatori di broncodilatatori - di 4,7 volte.

Video utile - terapia fisica per l'asma bronchiale per i bambini

Metodi di terapia fisica nell'asma bronchiale

Le tecniche terapeutiche non farmacologiche includono il massaggio, l'educazione fisica respiratoria e la ginnastica per l'asma bronchiale. Per eseguirli in modo ottimale nella seguente sequenza: massaggio - esercizi di respirazione - allenamento fisico di base - massaggio.

Queste tecniche sono aggiuntive, ma non sostituiscono il trattamento di base prescritto dal medico.

l'esercizio fisico

L'attività fisica negli asmatici dovrebbe includere non solo il complesso della terapia fisica, ma anche il nuoto, il camminare, lo yoga e altri metodi per normalizzare il lavoro dell'apparato broncopolmonare.

La durata, l'intensità e la natura dell'attività fisica sono determinate individualmente per ciascun paziente. Per fare questo, andare a un appuntamento con un medico di terapia fisica che selezionerà l'insieme appropriato di esercizi per l'asma bronchiale. Le prime sessioni si svolgono al meglio con un istruttore, quindi puoi esercitarti da solo a casa.

Ci sono regole generali per la terapia fisica nell'asma:

• Aerare attentamente la stanza prima dell'allenamento, come opzione - per respirare aria fresca;
• Il carico, la molteplicità degli approcci aumenta gradualmente, a condizione che la ginnastica sia ben tollerata;
• In caso di malessere durante l'allenamento: la mancanza di respiro è aumentata, la frequenza cardiaca è notevolmente aumentata, il dolore al petto è apparso, quindi l'esercizio deve essere immediatamente interrotto e informare il medico sul deterioramento;
• Se l'asma è caratterizzata da un decorso grave, allora il carico deve essere rigorosamente dosato e prima di iniziare l'allenamento è meglio usare un inalatore per broncodilatatore.

massaggio

Il massaggio è desiderabile fare prima e dopo l'allenamento fisico. Ciò influenza i muscoli del collo, della ghiandola della spalla, del torace, dell'addome, cioè tutte le aree che forniscono movimenti respiratori. Questa tecnica riduce la rigidità dei muscoli pettorali, facilita la respirazione e stimola la rimozione del muco dai loro bronchi.

Il massaggio è possibile utilizzando le seguenti tecniche:

• Percussione (toccando);
• vibromassaggio;
• Digitopressione;
• Massaggio segmentale;
• Auto-massaggio;
• Drenaggio posturale (eseguendo la procedura in una posizione che migliora il flusso di espettorato dall'albero bronchiale).

La digitopressione può essere utilizzata se si sente l'approccio di un attacco, per la sua prevenzione, e per l'asfissia già sviluppata come aiuto per aiutare.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi di respirazione aiutano gli asmatici a controllare il loro respiro, prevenire o alleviare rapidamente convulsioni e normalizzare lo stato del sistema respiratorio nel suo complesso. Questo metodo è più sicuro dell'allenamento fisico e non ha quasi limiti. Ecco gli elementi più sicuri e più efficaci della ginnastica respiratoria:

1. Respirare ed espirare con aria misurata per 60 secondi, rallentando gradualmente la respirazione ed estendendo l'espirazione.
2. Raccogli un po 'd'aria, espira il più a lungo possibile, riproducendo suoni sibilanti.
3. Mentre inspiri, stringi le dita a pugno, espirando e portandole sulle spalle.
4. In posizione supina, stringete alternativamente le gambe, piegate alle ginocchia, alle costole, all'espirazione nuovamente raddrizzandole.
5. Stare esattamente, posizionare il palmo destro sugli addominali, a sinistra - sul petto. Mezzo minuto per allenare la respirazione diaframmatica: solo lo stomaco dovrebbe muoversi a tempo con il movimento respiratorio, il palmo sul petto dovrebbe rimanere immobile.
6. Tirare lentamente nell'aria dal naso, espirare rapidamente e bruscamente, in porzioni intermittenti.

Serie di esercizi

Una serie di esercizi che sono efficaci nell'asma bronchiale comprende compiti svolti da diverse posizioni di partenza. Il numero di ripetizioni può variare da 5 a 15.

1. Il paziente giace a letto. Inspirando, tira un braccio in alto, perpendicolare al corpo. All'espirazione, tutti i muscoli del braccio si rilassano e cade passivamente sul letto.
2. In una posizione simile all'espirazione, una gamba viene tirata su, rimane lì per cinque secondi, quindi torna inalato.
3. In posizione seduta, espirando, piegare il busto alternativamente a sinistra e a destra, mentre le mani passano lateralmente lungo i lati. Inspirando, raddrizza di nuovo.
4. Nella posizione precedente, le gambe dovrebbero essere distese ai lati il ​​più possibile, e le braccia dovrebbero anche essere spostate su lati diversi. Espirando, girando a destra e a sinistra con tutto il corpo. Dopo un ritardo di 5 secondi, inspirare e assumere la stessa posizione.
5. Il paziente sta esattamente in piedi, le mani in vita, i piedi alla larghezza delle spalle. Sullo sfondo della massima scadenza, cerca di unirsi ai suoi gomiti, senza togliere i palmi delle mani dalla vita.
6. Affidandosi alla parte posteriore della sedia, l'accosciamento rallenta viene eseguito mentre espiri. Inalazione: ritorno alla posizione iniziale.

Video - Esercizio terapeutico nell'asma bronchiale

Esercizi in esacerbazione della malattia

La terapia fisica durante l'esacerbazione della malattia include solo un leggero sforzo fisico, gli elementi di allenamento possono essere eseguiti solo a condizione di un soddisfacente benessere. In media, è possibile prendere da 5 a 10 approcci, il respiro dovrebbe essere sempre più corto dell'espirazione.

1. Respirazione addominale in posizione supina: quando l'aria viene inalata, l'addome viene gonfiato, quando espirato viene aspirato.
2. Sedendosi su una sedia bassa, inspiri completamente, allargando le braccia a destra e a sinistra. Nel processo di espirazione, piegati verso il basso, toccando il pavimento con la punta delle dita.
3. Da una posizione seduta con le braccia portate alla parte superiore delle braccia, allungali orizzontalmente, inspirando con il seno pieno.
4. Nella posizione precedente, incrocia le braccia sul petto mentre espiri. Inspirando, prendi la posizione di partenza.
5. In posizione seduta, piegare i piedi alternativamente, quindi in plantare, quindi nella direzione posteriore. Il pennello per l'inalazione stringe i pugni, espira per rilassarsi.

Durante gli esercizi fisici, i pazienti con asma bronchiale dovrebbero essere seguiti con ragionevole cura, non cercando di eseguire l'intero insieme di esercizi nella prima lezione. In questo caso, la dimensione importante, l'accuratezza e la sensibilità alle loro condizioni. Se si osservano queste regole, esiste una reale possibilità di ridurre la frequenza e la gravità delle esacerbazioni asmatiche.

Esercizio terapia per l'asma bronchiale: una serie di esercizi di riabilitazione

L'asma bronchiale è una malattia cronica dell'apparato respiratorio con attacchi d'asma. Oltre alla prescrizione di farmaci, è importante anche la fisioterapia, che ha anche effetti terapeutici e profilattici. Questo è principalmente l'allenamento fisico terapeutico, il cui scopo è quello di rafforzare il tono dei muscoli respiratori, promuovere la rimozione dell'espettorato e migliorare l'apporto di ossigeno dei polmoni ai tessuti. Il paziente deve imparare a controllare i cicli di respirazione e sviluppare il sistema muscolare utilizzando una serie speciale di esercizi.

La riabilitazione fisica ha obiettivi specifici:

• Rafforzare il sistema muscolare del corpo con esercizi tonici.
• Rilassamento dei muscoli respiratori.
• Formazione di autoregolazione dell'atto respiratorio e del ritmo.
• Rimozione dei residui di aria in eccesso nel tratto respiratorio.
• Aumento dell'elasticità toracica.

Gli obiettivi principali sono ridurre lo spasmo dei bronchi e dei bronchioli, migliorare l'atto respiratorio, normalizzare il contenuto di ossigeno nel sangue e nei tessuti del corpo.

Nonostante l'efficacia e la necessità di esercizi di fisioterapia per molti pazienti, hanno una serie di controindicazioni.

• Periodo subacuto delle malattie polmonari associate.
• Recupero da polmonite, pleurite, bronchite.
• Il periodo tra attacchi di asma.

La terapia fisica non si applica nelle seguenti condizioni:

• Una pronunciata esacerbazione della malattia polmonare cronica.
• Il periodo acuto della patologia dei bronchi e dei polmoni.
• Cardiopatia polmonare di terzo grado.
• Frequenti attacchi di soffocamento

Il corso di fisioterapia nell'asma bronchiale varia in durata e consiste in periodi di preparazione e di allenamento. L'iniziale è la parte preparatoria, la cui durata è di due o tre giorni.

Il periodo preparatorio comprende i seguenti compiti:

• ricerca di una condizione del paziente e delle sue capacità funzionali;
• lo studio di pazienti con esercizi speciali per il ritorno del meccanismo di respirazione corretta.

Lezioni di terapia fisica svolte su un programma individuale. Negli adulti, la sua struttura dipende dallo stato dei sistemi respiratorio e cardiovascolare, dalla gravità della malattia di base, dall'età e dalle capacità fisiche.

Gli esercizi di ginnastica terapeutica iniziano con una serie di posizioni iniziali:

• la parte terminale del letto si alza, la persona si trova sulla sua schiena;
• una persona siede di fronte allo schienale di una sedia, piega gli avambracci di entrambe le mani, appoggia le mani sulla schiena e mette il mento su di essa;
• il paziente si accuccia sul bordo della sedia e si appoggia su di esso.

L'inizio e la fine dell'allenamento sono accompagnati da leggeri massaggi del viso, del torace e delle spalle. Negli esercizi, usano attivamente la respirazione con un'espirazione lunga e lenta, ginnastica sana, escursioni respiratorie del treno con l'aiuto di un diaframma, sviluppano le strutture muscolari del petto e del cingolo scapolare. Una sessione dura da cinque a dieci minuti (dipende da vari fattori della salute di una persona). Il ritmo dell'occupazione dovrebbe essere lento. Ogni esercizio viene ripetuto da tre a cinque volte.

Nel periodo di formazione ci sono una serie di compiti:

• Normalizzazione del tono del sistema nervoso centrale.
• Riduzione del broncospasmo e del bronchiolospasmo.
• Migliore ventilazione delle vie aeree.
• Ripristino del ritmo della respirazione completa con lo sviluppo prioritario dell'espirazione.
• Rafforzare i muscoli respiratori ausiliari e migliorare la mobilità dello scheletro del torace e del muscolo diaframmatico.
• Insegnare al paziente l'auto-rilassamento dei muscoli e l'esecuzione di allenamenti a casa.
• Addestrando il paziente a regolare la sua respirazione durante gli episodi di convulsioni.

Nel trattamento dell'asma bronchiale nel periodo tra gli attacchi, è in corso un programma di recupero medico - vari metodi e tipi di terapia fisica: kinesiterapia, esercizi terapeutici, compiti per prestazioni indipendenti, formazione su simulatori respiratori, ergometri da bicicletta, passeggiate graduate e graduali, procedure di nuoto, sci, dinamica sport. Il paziente deve sforzarsi con i muscoli durante gli esercizi al momento dell'espirazione (quando si gira e si piega il corpo, si lanciano le palle). Assicurati di fare delle pause per riposarti e rilassarti tra le ripetizioni.

La terapia fisica per i bambini comprende giochi con movimenti attivi ed esercizi con grandi palle per la ginnastica.

Gli esercizi possono essere eseguiti sia a casa che all'aperto, in speciali cliniche ambulatoriali.

1. 1. Diventa il rack principale. Inspirando, sollevate delicatamente le mani dai lati. Omettendo, fai una lenta esalazione sibilante.
2. 2. In piedi sui loro piedi, abbracciandosi sopra l'area delle costole inferiori. Inspirare, comprimere leggermente il torace, espirare con un ronzio.
3. 3. Il supporto dritto, i pennelli si trovano sulle costole, i gomiti sono ritratti ai lati e dietro, mentre contemporaneamente si preme il palmo della mano con le spinte sui lati del torace, pronunciando con fermezza la lettera "O".
4. 4. Inizia come nell'esercizio precedente, ma durante l'abduzione delle spalle, inspira, mescolando, espirazione.
5. 5. Sedersi su una sedia, le mani si appoggiano ai lati. L'inspirazione viene eseguita ruotando il corpo verso il lato destro e contemporaneamente estendendo la mano all'indietro. Tornando alla loro posizione originale, espirano a lungo. Con il lato sinistro è simile.
6. 6. Nella posizione eretta, le mani sono tirate indietro e ai lati, inalate, e poi avvolte acutamente intorno alla parte superiore del torace, sbattendo le mani sulle regioni soprascapolari ed espirando.
7. 7. Sdraiati sulla schiena, le braccia si piegano ai gomiti e si chiudono. Inspirando, piegare "ponte", affidandosi alla regione occipitale e ai gomiti. All'espirazione - ritorno alla posizione di partenza.
8. 8. Inizio: supini, braccia alle giunture. Le mani ai lati, inspirare, premere il ginocchio di una gamba sul petto con le mani, quindi espirare lentamente. Con la seconda tappa pure.
9. 9. Dalla posizione prona, allungare il corpo verso le dita dei piedi con le mani e la fronte verso le ginocchia, inspirando. Ritornando alla loro posizione originale, espira.
10. 10. Dalla stessa posizione: con un respiro, alzare le gambe raddrizzate ad un angolo di quarantacinque gradi, più in basso su un'espirazione.
11. 11. Sdraiato sulla schiena: stringendo il torace, espirandolo.
12. 12. Mentire con le gambe piegate alle ginocchia. Metti una mano sul petto, l'altra - sullo stomaco. Durante l'inalazione attraverso il naso premere sul petto, con espirazione - sulla parete addominale anteriore.
13. 13. Per sdraiarsi sullo stomaco, allungare le braccia lungo il corpo, raddrizzare le gambe, sollevarle - inspirare, abbassare - espirare.
14. 14. Mani push-up con le ginocchia. Alzando il corpo verso l'alto - inspira, giù - espira.
15. 15. Sdraiati sullo stomaco, allo stesso tempo alza le braccia e le gambe, inspirando. Lasciati in questa posizione, espira lentamente.
16. 16. Shrug - per fare tagli di muscoli trapezi.
17. 17. Avvicina le scapole, sforzare i muscoli interscapulari, quindi rilassarli e inclinare il corpo.
18. 18. In alternativa, sforzare e rilassare i muscoli del braccio destro e sinistro, i muscoli del collo.
19. 19. Sound ginnastica: dopo aver inspirato con un naso su un'espirazione, pronuncia varie vocali e consonanti. Nel periodo preparatorio: "U", "I", "E", "O". Nell'allenamento: "З", "С", "Р", quindi aggiungi i suoni "Ш", "Щ", "Ж". Inizialmente, l'espirazione viene eseguita per 5 secondi, quindi aumenta gradualmente fino a 30. Ripeti gli esercizi per 2-3 minuti con pause di 30 secondi, 5-6 volte al giorno.

La durata media delle lezioni di ginnastica è di circa 20 minuti. Vengono eseguiti una volta al giorno a un ritmo moderato. Il numero richiesto di ripetizioni inizialmente è 4-5, che aumenta fino a 8-10. Due volte al giorno, i pazienti eseguono anche il complesso degli esercizi individuali. Gli asmatici hanno bisogno di camminare regolarmente con un regime dosato e un'espirazione prolungata. L'intensità del carico dovrebbe essere aumentata gradualmente.

I risultati evidenti forniscono corse misurate. Inizia con la corsa sul posto, i fianchi si alzano in basso, con passo senza fretta. All'inizio, la durata dell'esercizio è di un minuto, viene eseguita tre volte al giorno - al mattino, 30 minuti prima di pranzo e 2 ore prima di andare a dormire. Quindi la durata della corsa aumenta a 15 minuti tre volte a settimana, ogni giorno aggiunto 10-15 secondi. Durante il jogging, il ritmo respiratorio corretto è importante: inspirare con il naso, espirare due volte più a lungo attraverso le labbra piegate dal tubo.

Il corso facile e moderato della malattia migliora le procedure di nuoto. Si tengono da due a tre settimane dopo l'esacerbazione. Per allenare i muscoli ausiliari per la respirazione, l'espirazione dovrebbe essere nell'acqua, superando la sua resistenza. Giochi all'aperto consigliati con la palla in una versione leggera che dura da 15 a 60 minuti con pause obbligatorie. Grazie a loro, i pazienti con attacchi rari possono ridurli al minimo. Le attrezzature per la respirazione aiutano a svolgere esercizi per pazienti a letto e per coloro che hanno gravi problemi respiratori. Palloncini e dispositivi gonfiabili speciali possono fungere da simulatori. L'espirazione è lenta.

Quando i bambini con asma si riprendono, le procedure di tempra e la camminata sistematica nei parchi e all'aperto sono efficaci e necessarie.

Oltre ai metodi generalmente accettati di fisioterapia respiratoria, viene utilizzata la respirazione profonda volontaria K. P Buteyko e la ginnastica della struttura paradossale A. N. Strelnikova. La prima tecnica è la respirazione nasale superficiale, trattenendo l'espirazione, che migliora l'apporto di ossigeno ai polmoni. Il secondo si concentra su un respiro corto con molta ripetizione intensa.

Al completamento di una degenza ospedaliera, per i pazienti è raccomandata una continuazione ambulatoriale di corsi di ginnastica terapeutica con supervisione medica, cioè in una sala di terapia fisica policiclica o in una clinica di cultura fisica con un medico.