Prevenzione delle malattie respiratorie

Una persona non pensa alla propria salute finché non si ammala. Solo sdraiato su un letto con una temperatura inferiore ai 40 ° C, pensa: "Perché non mi sono salvato prima?". Spesso una persona si tortura così fisicamente che i raffreddori più facili diventano i suoi compagni. Si raccomanda di impegnarsi nella prevenzione delle malattie respiratorie.

L'apparato respiratorio in inverno diventa il più suscettibile alle malattie. Molte persone hanno il raffreddore, alcune sviluppano malattie croniche, qualcuno riceve gravi malattie respiratorie dopo aver ignorato il trattamento di una forma più lieve. L'immunità in inverno diventa debole, il corpo si stanca rapidamente e perde energia, e il freddo diventa particolarmente pericoloso. Se una persona non si prende cura di se stesso, il corpo non ce la farà.

Starnuti e tosse sono meccanismi di difesa comuni nello sviluppo della malattia. Ecco perché, quando qualcuno starnutisce, dice: "Sii sano!". Starnuti è un precursore di una possibile malattia, dal momento che un oggetto estraneo (il corpo) ha colpito il sistema respiratorio.

La tosse si sviluppa quando l'espettorato inizia ad accumularsi negli organi respiratori. Viene rilasciato in grandi quantità quando iniziano i processi infiammatori. Spesso, una persona inizia a tossire molto e profondamente prima di cadere con la temperatura. Se nei primi giorni una persona non fa nulla per aiutare il proprio organismo, si ammalerà.

Malattie dell'apparato respiratorio

Una persona non sempre comprende appieno la gravità dell'apparenza di questa o quella malattia dell'apparato respiratorio. Il raffreddore comune può svilupparsi in mal di gola e bronchite - in polmonite. All'inizio sembra che non stia succedendo nulla di terribile, dal momento che molte persone si sono abituate ad ammalarsi di raffreddore. Tuttavia, se sono maltrattati o non trattati bene, è possibile che si verifichino complicazioni che provocano la morte.

L'apparato respiratorio svolge due funzioni:

1. Fornisce all'organismo ossigeno purificato.
2. Elimina l'anidride carbonica dal corpo.

Tutti possono ricordare quanto sia difficile respirare durante una malattia respiratoria. Ora immagina cosa accadrà se i polmoni che trasmettono ossigeno al sangue, oi bronchi, che puliscono l'aria dalle particelle estranee, si ammalano.

Gli specialisti del sito bronhi.com distinguono tali comuni malattie del sistema respiratorio:

• Il comune raffreddore.
• Sinusite - infiammazione nei seni.
• Tracheiti.
• Bronchite - infiammazione della mucosa bronchiale.
• Tubercolosi polmonare.
• Pleurite - accumulo di pus nel tessuto polmonare.
• La polmonite è un'infiammazione dei polmoni.
• Groppa - placca purulenta nella gola, sulle membrane mucose, nella laringe.

Più profonda è la lesione dell'apparato respiratorio, più grave è la malattia. Una persona che ignora il trattamento o segue erroneamente le raccomandazioni del medico, muore presto. L'infezione tende a diffondersi attraverso il corpo attraverso la linfa o il sangue. Il pus può influenzare i tessuti adiacenti. Quindi, la persona gradualmente soffocherà a causa del fatto che i suoi organi respiratori si rifiutano.

I meccanismi di difesa del corpo entrano nella lotta contro la malattia:

1. Immunità, che è diversa per ogni persona (forte o debole).
2. Tosse e starnuti, che aiutano nella rimozione di corpi estranei ed espettorato.
3. Temperatura, che non consente lo sviluppo di infezioni nel corpo.

Tuttavia, l'assistenza è richiesta anche dalla persona. Oltre al trattamento principale, che viene eseguito dai medici, è necessario essere consapevoli delle misure preventive facili da implementare. Aiuteranno non solo durante la malattia, ma anche dopo la sua eliminazione, così come prima della sua comparsa.

È meglio non ferire, in modo da non dover essere trattato. Le misure preventive aiutano una persona a evitare il bisogno di cure se osserva costantemente tutte le regole.

Prevenzione - risoluzione dei problemi

Di per sé, il corpo è formato in modo da proteggere il sistema interno dall'esposizione e dalla penetrazione dell'ambiente esterno indesiderabile. L'apparato respiratorio è organizzato in modo tale che, mentre l'aria si muove attraverso i canali respiratori, viene costantemente pulita. La prevenzione può essere una soluzione a un problema quando non si vuole ammalarsi.

A volte l'aria si infetta. Può soffermarsi all'inizio del percorso e causare un raffreddore o penetrare più in profondità, scatenando bronchiti o polmoniti. Molto dipende dalla più importante funzione protettiva del corpo: l'immunità. Provoca tosse, starnuti o un afflusso di agenti benefici sul sito di infezione per combatterlo. Se l'immunità da sola non può far fronte al "nemico", allora la persona si ammala.

Tutte le misure preventive si concentrano principalmente su tre funzioni:

1. Rafforzare l'immunità, aumentare le sue funzioni protettive.
2. Formazione di condizioni in cui vi sono meno forme patogene e patogene.
3. Procedure per migliorare il lavoro del rinofaringe, polmoni, bronchi.

Rafforza l'immunità tali attività:

• Mantenere uno stile di vita attivo.
• Rifiuto di sostanze nocive (alcol, tabacco, ecc.).
• Camminando all'aria aperta.
• Indurimento.
• Nutrizione corretta e completa.

In generale, il corpo ha bisogno solo dell'energia che riceve dal cibo, vitamine e tono muscolare e dei legamenti. L'allenamento dell'apparato respiratorio viene effettuato durante attività attive (sport, passeggiate, passeggiate). Bene, se tutto questo è fatto all'aria aperta. Queste attività hanno un effetto positivo sul sistema cardiaco del corpo. E meglio funziona il cuore, migliori sono i polmoni.

Gran parte del tempo che una persona trascorre in casa o in ufficio. Qui è necessario ventilare costantemente la stanza e anche pulirla per non respirare la polvere. Dovrebbe smettere di fumare, che colpisce direttamente le vie aeree.

La ginnastica respiratoria è spesso raccomandata dai medici, specialmente durante la remissione delle malattie dell'apparato respiratorio. Pertanto, la muscolatura del sistema viene allenata. Qui una persona impara a respirare attraverso il naso, la cui struttura aiuta già a prevenire molte malattie respiratorie. Nei seni nasali, vengono trattenuti più corpi estranei che nella cavità orale.

Tuttavia, si dovrebbe fare attenzione con esercizi di respirazione. Lo zelo eccessivo può portare a vertigini e perdita di coscienza. Dovresti allenare il tuo sistema respiratorio e non caricarlo.

Lo stesso vale per le procedure con inalazione. Sulla base delle erbe, possono essere fatte inalazioni che permettono alle sostanze benefiche di penetrare il più profondamente possibile attraverso il sistema respiratorio. Questo tipo di evento viene utilizzato non solo come trattamento, ma anche come prevenzione delle malattie.

È possibile utilizzare oli essenziali che spruzzano nell'aria o inalare con un barattolo. Qui gli aromi di ginepro e pino saranno utili. Le piante d'appartamento saranno anche utili aiutanti. Si nota che le persone si ammalano di meno se si trovano in stanze dove ci sono molte piante da interno. Non solo assorbono CO2 e rinunciano a O2, ma uccidono anche agenti patogeni.

Consigli utili

Oltre alle misure sopra descritte, sono utili anche le raccomandazioni utili dei medici che propongono tali metodi di prevenzione:

• Trattamento tempestivo di eventuali malattie del sistema respiratorio. Anche un lieve raffreddore può presto diventare una malattia bronchiale o polmonare, che si verifica nel caso di un sistema immunitario debole. È meglio aiutare te stesso nel recupero piuttosto che sperimentarne le conseguenze.
• Trattamento tempestivo della cavità orale e nasale. Anche i denti cattivi possono causare problemi respiratori.
• Le vaccinazioni possono preparare l'immunità per attaccare le infezioni.
• Visita medica periodica Alcune malattie procedono prima senza sintomi. Solo nelle fasi successive del loro sviluppo, cominciano a manifestarsi in pieno vigore. Tuttavia, sarà troppo tardi. Per iniziare il trattamento in precedenza, è necessario conoscere la propria salute.

Una raccomandazione utile sarebbe una vacanza periodica in resort o case di cura. Qui è possibile sottoporsi a profilassi terapeutica o semplicemente visitare luoghi in cui è ecologicamente pulito e favorevole.

È meglio prevenire la malattia, in modo da non sprecare tempo nel suo trattamento. Dovrebbe essere compreso che la malattia non richiede solo tempo e sforzi, ma protegge anche una persona dal suo modo abituale di vita e di affari.

Con la presenza di malattie croniche che periodicamente insorgono o scompaiono, è necessario conoscere questa propensione. Puoi chiedere assistenza medica in modo da offrire un complesso di farmaci che sarà una misura preventiva. Puoi iniziare a moderarti prima dell'inizio della esacerbazione della malattia.

Un altro fattore nel verificarsi della malattia è lo stress. Lo stato mentale di una persona influisce direttamente su quanto fermamente il suo corpo resisterà all'influenza dell'infezione. L'umore depresso, lo stress, l'ansia - influenzano negativamente il sistema immunitario. Una persona di cattivo umore si ammala più velocemente di una persona di buon umore.

Ci sono persone che lavorano in industrie pericolose, o sono allergiche a certe sostanze, prodotti, cose. Al lavoro, non si devono ignorare le misure di sicurezza, è necessario utilizzare maschere respiratorie per respirare sostanze meno nocive. In presenza di allergie dovrebbe evitare il contatto con agenti che provocano una reazione malsana.

l'aspettativa di vita

Ci sono malattie considerate non pericolose e malattie che provocano la morte. Più profonda è l'infezione che penetra attraverso i canali respiratori, più la malattia diventa mortale. La durata della vita di una persona varia considerevolmente. Durante la malattia deve essere trattata. Prima e dopo la malattia, si raccomanda di utilizzare misure preventive delle malattie respiratorie.

La prognosi diventa piacevole, poiché la prevenzione aiuta a eliminare rapidamente l'infezione che potrebbe scatenare la malattia. Il risultato di uno stile di vita corretto è raro quando è necessario sdraiarsi sul divano e riposarsi.

La prevenzione aiuta a rafforzare il sistema immunitario, che protegge non solo il sistema respiratorio, ma anche gli organi di altri sistemi. Un corpo forte raramente è malato, perché è pieno di energia, che una persona è caricata attraverso il cibo e il buon umore. Tutte le raccomandazioni dovrebbero essere attivamente utilizzate per non sprecare giorni all'eliminazione della malattia.

Prevenzione delle malattie respiratorie

La funzione più importante del sistema respiratorio è garantire lo scambio gassoso - la saturazione del sangue con l'ossigeno e l'escrezione dei prodotti metabolici dal corpo, compreso il biossido di carbonio. Se questi processi vengono disturbati, gli organi e i tessuti subiscono l'ipossia, che distrugge il lavoro dell'intero organismo. Ecco perché è importante prendersi cura della salute degli organi respiratori - per prevenire lo sviluppo delle loro malattie, e se si presentano, tenerli in uno stato di remissione, ostacolare la progressione e prevenire le complicanze. Si tratta di questo, delle misure di prevenzione delle malattie del sistema respiratorio, lo diremo nel nostro articolo.

Profilassi specifica e non specifica

Iniziamo dal fatto che la prevenzione è di due tipi: specifici e non specifici.

La prevenzione specifica mira alla formazione di immunità a una specifica malattia. Questo viene fatto con la vaccinazione e l'introduzione di sieri. Condurlo per prevenire lo sviluppo di alcune malattie infettive, in particolare, tubercolosi, influenza, difterite.

Pertanto, la prevenzione specifica della tubercolosi comporta la vaccinazione del bambino nei primi giorni della sua vita, direttamente in ospedale, seguita da una rivaccinazione a 7 e 14 anni. Si noti che la rivaccinazione viene eseguita solo se, a suo tempo, il bambino non era infetto da micobatteri. Al fine di rilevare questo momento nel tempo (infezione), i bambini vengono testati ogni anno da Mantoux.

La prevenzione specifica dell'influenza si effettua durante un'epidemia attesa, quando il ceppo del virus che causa la malattia è già noto. Si raccomanda di vaccinarsi circa 3-4 settimane prima dell'epidemia, in modo che appena in tempo per l'inizio, si possa formare un'immunità specifica. Se l'epidemia è già iniziata, la vaccinazione è in ritardo e inutile.

Il vaccino contro la difterite viene somministrato ai bambini a 3, 4,5 e 6 mesi, rivaccinato a 18 mesi, 6, 14 anni e poi ogni 10 anni dopo una precedente rivaccinazione.

La prevenzione non specifica consiste nel ridurre al minimo gli effetti sul corpo di fattori che aumentano il rischio di sviluppare malattie respiratorie e rafforzare l'immunità generale e locale. La maggior parte del nostro articolo sarà dedicata alle misure di profilassi non specifica. Considerali in dettaglio.

Smettere di fumare

Fumare è il nemico più formidabile della salute respiratoria. I fumatori sono molto più propensi dei non fumatori a soffrire di bronchite cronica (distinguono persino una forma separata di questa malattia - la bronchite cronica del fumatore), e sviluppano il cancro ai polmoni da 15 a 30 volte più spesso di quelli che non hanno questa abitudine dannosa. Questi ultimi, tuttavia, possono essere fumatori passivi se sono vicini a una persona che fuma. Essi inalano le sostanze nocive rilasciate da loro e li danneggiano nella stessa misura, e possibilmente di più.

Quindi, nel processo del fumo, nicotina e toni tossici entrano nel corpo umano. Giorno dopo giorno, anno dopo anno, hanno un effetto dannoso sulla membrana mucosa degli organi respiratori, interrompendo il funzionamento delle sue cellule e in alcuni casi causando la loro degenerazione maligna.

Ecco perché la principale misura preventiva in relazione alla patologia degli organi respiratori è l'abbandono di questa abitudine dannosa. Ed è importante completare il fallimento, e non ridurre il numero di sigarette fumate o passare a sigarette con un contenuto inferiore di nicotina.

Quando una persona smette di fumare, la probabilità di sviluppare malattie respiratorie è ridotta dai primi giorni. Dopo 5-10 anni dopo aver smesso, il rischio di cancro ai polmoni è uguale a quello dei non fumatori.

Clima e microclima

La composizione dell'aria che respiriamo è molto importante. Gli inquinanti industriali, che entrano nell'organismo, causano reazioni allergiche, contribuiscono allo sviluppo dell'infiammazione e aumentano la probabilità di degenerazione delle cellule maligne. La polvere contiene anche tutti i tipi di allergeni, ed è anche ricca di agenti patogeni che causano alcune malattie infettive. L'aria contenente una piccola quantità di ossigeno non può soddisfare il bisogno del corpo umano per questo, a causa della quale i tessuti e gli organi sono carenti in questo elemento. Quest'ultimo comporta una malattia.

Quindi, le seguenti misure riducono il rischio di sviluppare malattie respiratorie:

• vivere in aree ecocompatibili senza grandi impianti industriali;
• se l'attività umana comporta il lavoro in ambienti polverosi, inquinati con inquinanti industriali, è necessaria una buona ventilazione dell'ambiente, nonché l'uso di dispositivi di protezione delle vie respiratorie, in particolare respiratori;
• frequente messa in onda di alloggi;
• pulizia a umido regolare (idealmente - giornaliera): è necessario pulire la polvere e pulire i pavimenti;
• rifiuto di tenere "i raccoglitori di polvere" nella casa - tappeti a muro e sul pavimento, giocattoli morbidi, scaffali aperti con libri;
• il mantenimento di piante vive in casa (assorbono anidride carbonica e arricchiscono l'aria con l'ossigeno);
• mantenere la normale umidità; Questo è particolarmente importante nella stagione di riscaldamento; L'opzione migliore è l'uso di dispositivi speciali - umidificatori.

La climatoterapia è anche importante nella prevenzione delle malattie respiratorie. Il clima del mare è molto utile - aria umida che contiene una grande quantità di sale e iodio, così come il clima delle foreste di conifere. In fisioterapia, c'è una direzione come la speleoterapia (haloterapia), o il trattamento delle grotte saline dal clima. L'aria ricca di sale disinfetta le vie aeree, aumenta la resistenza del corpo agli allergeni. Questa aria è molto facile e piacevole da respirare. Le cavità saline possono essere situate in aree di depositi salini. Molti sanatori, ospedali e altre istituzioni mediche hanno stanze speciali per la speleoterapia, le cui pareti e soffitti sono fatti di sale, e c'è anche un apparato per spruzzare nebbia salina su tutta la superficie del pavimento.

Anche per la prevenzione delle malattie del sistema respiratorio, è possibile applicare l'aromaterapia. Oli essenziali di pino, ginepro, cipresso e altre piante di questo genere contribuiranno ad arricchire l'aria con phytoncides di aghi di pino. Purificano perfettamente l'aria dai patogeni, impedendo loro di entrare nelle nostre vie respiratorie. È possibile utilizzare oli essenziali in lampade e ciondoli aromatici, nonché aggiungere qualche goccia al bagno. Un bagno con sale marino naturale contribuirà a saturare l'aria con iodio e altri oligoelementi benefici, che avranno anche un effetto benefico sugli organi respiratori.

respiro

Una corretta respirazione riduce la probabilità di sviluppare malattie del tratto respiratorio e, al contrario, la respirazione scorretta aumenta il rischio. Sicuramente, ti sei posto la domanda: "È vero - è come?". La risposta è semplice Naso respirazione corretta La cavità nasale è il collegamento iniziale del tratto respiratorio. Entrando in esso, l'aria è riscaldata, e anche a causa dell'epitelio ciliato, che è rivestito con membrana mucosa, viene eliminato da microrganismi, allergeni e altre impurità inutili per il corpo. Si soffermano semplicemente su queste ciglia e poi vengono starnutite fuori dal corpo.

Se una persona respira per via orale, aria fredda inquinata entra nelle sue vie aeree, il che aumenta senza dubbio il rischio di sviluppare malattie. Questo momento è particolarmente importante nel periodo invernale - la bocca è piena di faringite, mal di gola e persino di polmonite.

Separatamente, dovrebbe essere detto sugli esercizi respiratori di Strelnikova. L'autore ha sviluppato molte serie di esercizi di respirazione per il trattamento di varie malattie. Tra questi ci sono quelli che vengono utilizzati nella patologia degli organi respiratori, e anche ridurre il rischio del loro sviluppo.

La terapia inalatoria può essere utilizzata anche per la profilassi. Non intendiamo inalazioni di vapore (respirando sopra una ciotola di patate bollenti), ma l'uso di dispositivi speciali - nebulizzatori. Tuttavia, senza la prescrizione del medico, è possibile utilizzare solo l'inalazione con soluzione salina - questo significa idratare bene le vie respiratorie, che è particolarmente importante nel periodo invernale (quando l'aria nelle nostre case è troppo secca a causa del riscaldamento) e durante le epidemie di ARVI.

Altri farmaci possono essere utilizzati nel nebulizzatore, tuttavia questo non sarà più una misura di prevenzione primaria, ma questo metodo viene anche utilizzato per mantenere la remissione e prevenire le complicanze (cioè come misure di prevenzione secondaria e terziaria). In tali casi, i farmaci, i dosaggi e la frequenza delle procedure sono prescritti dal medico individualmente. Sono proibiti olii essenziali e soluzioni a base di erbe nei nebulizzatori.

Stile di vita sano

Uno stile di vita sano offre un'alta resistenza del corpo umano a fattori esterni avversi, migliora il lavoro dell'immunità locale e generale. Include:

• attività fisica (camminare all'aria aperta, attività fisica quotidiana, nuoto, ciclismo o qualsiasi altro carico);
• modalità razionale di lavoro e di riposo (il superlavoro non giova a nessuno, il riposo tempestivo e un sano riposo da sette a otto ore rendono il nostro corpo più forte e nello stesso modo influenzano il sistema immunitario);
• nutrizione razionale ed equilibrata (contenente tutti i nutrienti, vitamine, microelementi, amminoacidi, ecc. necessari per il corpo a lavorare);
• indurimento (non dovresti allevare bambini in condizioni "serra", devi gradualmente abituarli agli effetti di fattori avversi - acqua fresca, aria, dovresti camminare ogni giorno e in qualsiasi condizione atmosferica, ma in vestiti adatti per evitare il surriscaldamento, il raffreddamento eccessivo o l'acqua).

Cosa fare durante l'epidemia

Per evitare l'ARVI, e quindi le malattie respiratorie, durante le epidemie stagionali, dovresti seguire queste raccomandazioni:

• evitare il contatto con gli ammalati (non essere in locali chiusi, scarsamente ventilati, affollati, a questo proposito, una passeggiata sotto l'albero di Natale in un'area aperta con molte persone è più sicura che andare al supermercato);
• se il contatto è ancora previsto, evitare strette di mano, abbracci con una persona malata; eccellente se è in una maschera di garza;
• seguire le regole dell'igiene personale (lavarsi le mani il più spesso possibile, non tirarle in bocca);
• dopo aver visitato ambienti interni affollati, risciacquare la cavità nasale con una soluzione salina (questo è il modo in cui i virus e le altre sostanze nocive che vengono rimosse dall'epitelio ciliato verranno lavate più rapidamente);
• condurre sedute di aromaterapia (come detto sopra, gli oli di conifere hanno un buon effetto antivirale e antisettico).

Se la malattia si è verificata

Se non riesci ancora ad evitare le malattie respiratorie e hai qualche sintomo, il tuo primo compito è consultare tempestivamente un medico. La diagnosi fatta in una fase precoce della patologia e l'adeguato trattamento iniziato in tempo contribuirà a prevenire la cronologia della malattia e, se inizialmente è cronica, contribuirà alla sua remissione precoce e al sottosviluppo delle complicanze, che sono misure di prevenzione secondaria e terziaria.

Prevenzione della droga?

Sì, i farmaci vengono talvolta utilizzati come trattamento profilattico delle malattie respiratorie. In particolare, possono essere usati farmaci di tali gruppi:

• lisati di batteri (IRS-19, Imudon e altri) - permettono di formare l'immunità locale a questi microrganismi; utilizzato per la prevenzione di faringiti, laringiti e altre malattie infettive;
• agenti che migliorano l'immunità (preparati a base di echinacea, ribomunile, immunoflazid, ecc.) - possono essere prescritti solo da un immunologo sulla base dei risultati di un immunogramma; ciecamente, non puoi prenderli categoricamente, perché la nostra immunità è una cosa delicata e molto complessa, e un farmaco illetteratamente prescritto può aggravare ancora di più le condizioni del paziente;
• unguenti antivirali (in particolare ossolinico) - l'atteggiamento nei loro confronti tra gli specialisti è ambiguo; alcuni li considerano un eccellente mezzo per prevenire l'ARVI e raccomandano di applicare alla mucosa nasale prima di ogni viaggio in un luogo affollato, altri contro di esso, perché l'unguento rende difficile la ciglia della cavità nasale - l'unguento colpisce i virus, ma altre sostanze non necessarie per l'organismo (compresi i batteri ) facilmente penetrare nel tratto respiratorio inferiore;
• Broncodilatatori a lunga durata d'azione, corticosteroidi inalatori e altri farmaci prescritti da un medico per il trattamento della BPCO, dell'asma e di altre malattie croniche; inibiscono l'attività del processo infiammatorio e supportano la malattia in fase di remissione, prevenendo le riacutizzazioni e prevenendo lo sviluppo di complicanze.

In conclusione, vorremmo sottolineare l'importanza degli esami preventivi e della riabilitazione dei focolai di infezione cronica. Durante la visita medica, è possibile identificare i cambiamenti iniziali caratteristici di una particolare patologia, anche in assenza dei suoi sintomi (forse, respiro sibilante nei polmoni o cambiamenti nel fotofluorogramma), ei focolai cronici di infezione cronica impediscono che si diffonda agli organi vicini, tra cui respirazione. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla cavità orale: carie e altre malattie infettive dei suoi organi diventano spesso causa di malattie respiratorie.

Segui i nostri consigli e le malattie del sistema respiratorio ti passeranno sicuramente!

Film video "Malattie respiratorie, prevenzione e trattamento":

Regole per preservare la salute degli organi respiratori di bambini e adulti

È importante per una persona avere polmoni sani. Dopotutto, l'apparato respiratorio svolge il ruolo primario nell'assicurare l'attività vitale del corpo: ossigena il sangue, rimuove i prodotti metabolici, partecipa ai processi di termoregolazione, odore, voce e altri.

La prevenzione delle malattie respiratorie è una garanzia di una vita sana e felice. Dopo tutto, i colpevoli di queste malattie: batteri, virus, funghi, bastoncini patogeni vivono con una persona affiancata.

Metodi di prevenzione

Tra i metodi di prevenzione delle malattie degli organi dell'apparato respiratorio, ci sono metodi di prevenzione primaria e secondaria. Per chiarezza, sono presentati in forma tabellare (Tabella 1).

Tabella 1 - Metodi per la prevenzione delle malattie respiratorie:

Prevenzione primaria

Prevenire lo sviluppo di malattie polmonari negli adulti e nei bambini è un compito pressante per ogni persona e società nel suo complesso.

Lo stile di vita di tutti coloro che si preoccupano della propria salute dovrebbe cambiare nella direzione di aumentare la propria attività fisica, mangiare cibi sani e sani ed eliminare abitudini nocive.

Ogni persona dovrebbe fare attenzione al peso. È necessario creare un microclima favorevole a casa e al lavoro per migliorare la qualità della vita. Le principali regole che aiutano a preservare la salute dell'apparato respiratorio sono le seguenti:

1. La cessazione del fumo è un fattore importante nella prevenzione delle malattie polmonari. La nicotina e le gengive nocive rilasciate durante il fumo hanno un effetto dannoso sugli organi respiratori, danneggiano le cellule della mucosa polmonare, che possono trasformarsi in cellule cancerose. I fumatori hanno molte più probabilità di soffrire di bronchite, asma, BPCO, enfisema polmonare e polmonite.
2. Le procedure di tempra aumentano la resistenza del corpo ai raffreddori e ad altri effetti dannosi dell'ambiente. Fare il bagno con acqua fredda, dormire con una finestra aperta, risciacquare il rinofaringe con soluzioni saline - tutto ciò rafforzerà l'immunità generale. Dobbiamo sforzarci di trascorrere più tempo all'aria aperta. Camminare nei parchi, sciare nella zona forestale, abbandonare i trasporti pubblici e, se possibile, camminare a piedi sono buone abitudini per curare il corpo e aumentare la vitalità.
3. Le attività sportive curano il corpo e sono un'eccellente prevenzione di varie malattie di tutti gli organi e sistemi. Soprattutto il nuoto ha un effetto benefico sulla funzione respiratoria del corpo umano. Non ci sono controindicazioni per questo sport. Indurisce, aumenta il volume dei polmoni, aumenta la resistenza del corpo ai raffreddori, allena tutti i gruppi muscolari e migliora il tono generale. Corsa, sci, atletica, ginnastica - tutti questi sport prevengono le malattie respiratorie e aiutano a superare quelle esistenti.
4. Un microclima sano può essere creato mantenendo una temperatura confortevole di 20-22 ° C e un'umidità dell'aria del 50%. Ogni giorno è necessario aerare la stanza ed effettuare la pulizia a umido. È necessario rimuovere le fonti di accumulo di allergeni: tappeti, scaffali aperti, cuscini in piuma e piume, tende e tende, giocattoli morbidi. Un'ottima misura preventiva sarà la coltivazione di piante da interno. Aiutano a purificare l'aria, assorbono l'anidride carbonica e la saturano con l'ossigeno.
5. Se possibile, vivi lontano dai centri industriali. La situazione ambientale nelle grandi città e nei centri industriali lascia molto a desiderare. L'inquinamento atmosferico da rifiuti domestici e prodotti di varie industrie minaccia una persona con lo sviluppo di allergie o asma, e le persone che hanno già una malattia del sistema respiratorio - il deterioramento della loro condizione.

La ginnastica respiratoria verrà in soccorso nella lotta contro le malattie dell'apparato respiratorio e per la loro prevenzione. Dopotutto, respirare correttamente significa essere sani, e una respirazione scorretta aumenta le possibilità di ottenere una o un'altra malattia broncopolmonare. Esistono molte tecniche di esercizi di respirazione (Strelnikova, Buteyko). Dopo averli padroneggiati, puoi rafforzare e guarire ogni giorno il tuo corpo. La base della corretta respirazione è la respirazione nasale.

La natura pensava a tutto e organizzava il processo del respiro in modo che iniziasse con il naso, dove tutte le sostanze nocive e i microrganismi si attardano. In inverno, l'aria nel naso riscalda ed entra nelle parti inferiori dell'apparato respiratorio già calde. Quelle persone che respirano attraverso la bocca corrono il rischio di avere un mal di gola o una polmonite al freddo. E in mezzo alle epidemie, la respirazione orale aumenta il rischio di contrarre più volte malattie virali.

Prevenzione secondaria

La prevenzione secondaria delle malattie polmonari è volta a prevenire la progressione di una malattia esistente o ad eliminare i fattori di rischio che influenzano positivamente lo sviluppo di malattie dell'apparato respiratorio.

Durante i periodi di crescita di malattie virali e infettive, è necessario prendere in anticipo la vaccinazione contro l'influenza, la tubercolosi, la difterite, ecc.. Per aumentare le difese dell'organismo, è possibile utilizzare:

• farmaci immunocorrettori (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
• adattogeni (Echinacea, Eleuterococco);
• multivitaminici.

È inoltre necessario seguire le regole di base dell'igiene personale, provare a contattare un numero minimo di persone e non partecipare a eventi pubblici e luoghi affollati.

Se un virus nocivo è già penetrato nel corpo, la terapia immunitaria deve essere effettuata immediatamente, insieme al trattamento sintomatico. In questo momento, è bene esercitare inalazioni a casa o aromaterapia con oli essenziali:

Arricchiranno l'aria con particelle utili che distruggeranno l'ambiente patogeno nell'aria e non permetteranno agli agenti patogeni di entrare nel tratto respiratorio umano.

Al fine di mantenere lo stato di remissione della malattia e prevenire lo sviluppo di peggioramento e complicanze della malattia, vengono utilizzati glucocorticosteroidi, broncodilatatori, ecc.

La profilassi farmacologica delle malattie respiratorie deve essere effettuata su pazienti con malattie croniche:

• asma (budesonide, bronholitin),
• tubercolosi (Isoniazide, Rifampicina);
• bronchite ostruttiva (Eufillin, inalazione con Berodual, soluzione salina),
• enfisema (budesonide, salbutamolo), ecc.

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Alcune caratteristiche di prevenzione negli adulti e nei bambini

L'influenza dei rischi professionali, come fumo, fumi tossici e catrame, fuliggine, influisce negativamente sulla salute dell'intero sistema respiratorio e sul corpo nel suo insieme. Le persone che lavorano in aree pericolose rischiano gravi malattie polmonari.

La prevenzione delle malattie professionali dovrebbe occupare un posto speciale nella pianificazione delle attività di qualsiasi azienda.

Proteggere la salute dei lavoratori della produzione dovrebbe essere la sua leadership, ispezionare e controllare gli organismi. Le misure preventive qui sono:

• esami medici annuali per diagnosticare malattie respiratorie professionali;
• organizzazione di sistemi di purificazione dell'aria per sostanze pericolose e tossiche;
• conformità da parte dei dipendenti e gestione di tutte le norme igienico-sanitarie e delle norme di sicurezza;
• consegna mensile di cibo ai lavoratori, che rimuovono le sostanze nocive dal corpo e riducono al minimo il loro effetto sull'apparato respiratorio (succo di mela, marmellata, tè verde, latte).

La prevenzione delle malattie respiratorie nei bambini è un compito ancora più importante. Dal momento che il corpo dei bambini è molto vulnerabile a fattori ambientali dannosi e a varie infezioni batteriche e virali, è più difficile resistere all'attacco di microrganismi nocivi. Il recupero è più difficile e il rischio di complicanze è più alto.

La prevenzione naturale delle malattie respiratorie nei bambini inizia con le possibili attività fisiche e le procedure di tempra. Camminare all'aria aperta con qualsiasi tempo dovrebbe diventare un'abitudine. I bambini dovrebbero essere vestiti secondo la temperatura dell'aria esterna. Non surriscaldare o sovraraffreddare. Durante i periodi di un'impennata delle infezioni virali e respiratorie, dovrebbero essere indicati fortificazione e immunoterapia.

È consigliabile almeno una volta all'anno portare il bambino in riva al mare allo scopo di migliorare il corpo in generale. L'aria di mare è satura di iodio, necessario per il corretto sviluppo mentale e mentale di un bambino, così come per la pubertà tempestiva di un adolescente.

Il sole del sud rafforzerà l'immunità del bambino e aumenterà la resistenza del corpo ai raffreddori e alle malattie virali. Non dimenticare la corretta alimentazione del bambino. È necessario assicurarsi che il bambino riceva tutte le vitamine e gli oligoelementi necessari per il suo sano sviluppo e crescita.

È sempre più facile prevenire una malattia che curarne gli effetti.

Al fine di migliorare la salute e migliorare la qualità della vita di una persona, è necessario effettuare un'adeguata prevenzione delle malattie del sistema respiratorio regolarmente e ovunque.

Misure preventive per le malattie respiratorie

Le funzioni principali del tratto respiratorio sono l'arricchimento del sistema circolatorio con l'ossigeno e l'estrazione del monossido di carbonio dal corpo. Nella rottura del normale scambio di gas, il lavoro di tutti gli organi interni può essere interrotto. La prevenzione tempestiva delle malattie respiratorie impedirà lo sviluppo di molte spiacevoli conseguenze, comprese quelle potenzialmente letali.

Misure preventive

Le misure per la prevenzione delle malattie respiratorie comprendono le seguenti aree:

• migliorare le proprietà protettive del corpo, rafforzando il sistema immunitario;
• l'uso di procedure speciali, che mirano a migliorare il funzionamento degli organi respiratori - rinofaringe, tratto broncopolmonare;
• ridurre la probabilità di contrarre infezioni respiratorie.

Stimolazione immunitaria

Per aumentare la forza naturale del corpo, si raccomanda di rispettare le seguenti regole:

• Stile di vita sano L'allenamento fisico regolare e una dieta equilibrata che include benefici per gli oligoelementi del corpo e le vitamine, aiuteranno a prevenire le patologie del tratto respiratorio superiore e inferiore e rendere più forte l'immunità.
• Indurimento. Le attività di temperamento (acqua fredda e stropicciata, camminare a piedi nudi, ecc.) Miglioreranno la resistenza del sistema immunitario a fattori ambientali avversi.
• Rapporto razionale di lavoro e riposo. Un sonno sano (almeno 8 ore al giorno) ha un effetto positivo sulla condizione generale degli organi interni e aumenta l'efficienza. Il superlavoro cronico non giova al corpo.
• Rifiuto di fumare e alcol. Dipendenze dannose possono causare danni irreparabili non solo alle vie respiratorie, ma anche ad altri sistemi e diventare provocatori di gravi malattie, come bronchiti, neoplasie maligne, enfisema polmonare, ecc.
• La regolare pulizia a umido, l'aerazione sistematica dell'abitazione, le passeggiate all'aria aperta e il riposo in angoli ecologici favoriranno il sistema di respirazione.

È possibile rafforzare l'immunità con l'aiuto di medicine speciali, che mirano ad aumentare le risorse proprie del corpo. A tale scopo, applicare:

• Preparati a base di interferone (Viferon, Grippferon). Questi fondi stimolano il sistema immunitario a combattere i virus, aiutano il corpo ad affrontare rapidamente la malattia e prevengono le infezioni da infezioni virali.

• Immunomodulatori con azione antivirale (Ingavirina, Kagocel) attivano il sistema immunitario contro la sintesi di interferone.
• Farmaci eziologici con effetto antivirale (ad esempio, rimantadina). Attivo contro vari virus, previene la penetrazione di microbi nelle cellule sane.
• Gli unguenti antivirali nel naso (ad esempio l'ossolinico) sono uno dei modi per prevenire le malattie virali, che devono essere applicati prima di andare nei luoghi pubblici.
• I farmaci inibitori della neuraminidasi (Tamiflu, Arbidol) impediscono ai virus di entrare nelle cellule del corpo, riducono la resistenza dei microrganismi, prevengono la moltiplicazione delle infezioni.
• I preparati contenenti lisati di batteri (Imudon, IRS-19) contribuiranno a rafforzare l'immunità locale. Utilizzato per prevenire infezioni di percorsi ORL (faringite, laringiti, ecc.)
• È possibile migliorare lo stato del sistema immunitario e il suo lavoro con l'aiuto di preparati a base di echinacea, nonché con l'aiuto di Ribomunyl, Immunoflazid.
• Per la prevenzione della recidiva di gravi malattie polmonari (ostruzione, asma bronchiale) utilizzare broncodilatatori e corticosteroidi (Salmeterolo, Formoterolo), che rilassano i muscoli dei bronchi, eliminano i crampi e aiutano a mantenere la malattia in remissione.

Procedure per migliorare la funzione respiratoria

La prevenzione delle malattie del sistema respiratorio è anche l'uso di alcune procedure, il cui scopo è quello di migliorare la funzione del sistema respiratorio.

Esercizi di respirazione

Esercizi di respirazione speciali aiuteranno a migliorare il funzionamento del sistema polmonare, ripristinare la normale circolazione sanguigna e rafforzare i muscoli del torace.

Ogni giorno per prevenzione si consiglia di svolgere i seguenti esercizi, dedicando 10-15 minuti al giorno alle lezioni:

• Dopo aver fatto un respiro profondo, è necessario trattenere il respiro per due secondi, quindi espirare lentamente con la bocca (10 ripetizioni).
• In posizione eretta, sali le dita dei piedi. Allungare le braccia, allo stesso tempo, prendere l'aria per bocca. Sporgendosi in avanti, abbassa i palmi verso i piedi, facendo un'espirazione lenta. L'esercizio viene ripetuto 15 volte.
• Durante un'intensa inalazione, le braccia si distendono. Le mani sono incrociate, mettendole sulle spalle, espirando (10 ripetizioni).

La ginnastica respiratoria viene utilizzata sia per prevenire che per trattare le patologie infiammatorie dei percorsi otorinolaringoiatrici superiori e inferiori: eviterà lo sviluppo di molte complicanze.

inalazione

Le procedure di inalazione sono un modo popolare per prevenire e curare una varietà di malattie respiratorie. Le sessioni possono essere eseguite utilizzando un dispositivo speciale (nebulizzatore) o respirando i vapori caldi di varie soluzioni.

Al fine di prevenire le patologie dei percorsi ORL, vengono utilizzate inalazioni con l'aiuto di erbe medicinali:

Per preparare il bisogno 2-3 cucchiai di erbe essiccate versare 500 g di acqua bollente, lasciare per un'ora. Sopra le coppie respirare per 5-10 minuti.

Nel nebulizzatore vengono usati i farmaci prescritti da uno specialista. Tuttavia, la maggior parte delle volte vengono usati farmaci per curare la malattia e prevenire complicazioni piuttosto che prevenire.

Ridurre la possibilità di infezione

Uno dei modi più efficaci e più facili per prevenire le malattie delle vie respiratorie è di rimanere all'aria aperta. Passeggiate giornaliere:

• arricchire gli organi interni con l'ossigeno;
• migliorare le condizioni generali del corpo;
• aumentare le prestazioni;
• migliorare il sonno;
• ridurre la frequenza del mal di testa.

Alcuni composti chimici, aria polverosa e sporca e muffe hanno un effetto negativo sulla salute degli organi respiratori. Con una maggiore sensibilità in alcune persone, sono in grado di provocare allergie e lo sviluppo di patologie croniche.

Evitare le malattie respiratorie aiuterà:

• l'uso di un depuratore d'aria che eliminerà microbi patogeni e acari della polvere;
• per una prevenzione efficace delle malattie respiratorie, è possibile coltivare piante da appartamento nell'appartamento, che assorbono bene il biossido di carbonio e producono ossigeno. Tra le piante da interno ad azione antimicrobica si possono notare ficus, gerani, asparagi;
• Pulizia giornaliera a umido, mantenendo l'umidità ottimale nella stanza. L'alta umidità favorisce la riproduzione di funghi e muffe, a bassa temperatura, porta all'accumulo di polvere. Inoltre, l'aria eccessivamente secca influisce negativamente sulla pelle e sulle mucose.

Le seguenti linee guida aiuteranno anche a ridurre la possibilità di infezione:

• Trattamento tempestivo delle malattie della bocca e del naso, nonché l'attuazione di tutte le raccomandazioni di uno specialista. Qualsiasi patologia delle vie respiratorie deve essere trattata fino alla fine, altrimenti può assumere una forma cronica.
• La vaccinazione tempestiva e gli studi periodici sul torace sono componenti importanti della prevenzione delle malattie respiratorie. Ogni persona ha bisogno di sottoporsi a radiografie o fluorografie una volta all'anno: in questo modo è possibile identificare patologie gravi nella fase iniziale.

Regole semplici ridurranno anche il rischio di infezione durante epidemie di infezioni:

• limitare il contatto con i malati;
• non visitare le stanze affollate;
• evitare luoghi scarsamente ventilati;
• quando si interagisce con infetti, evitare il contatto ravvicinato - abbracci, strette di mano, baci;
• indossare una benda di garza;
• osservare l'igiene personale, lavarsi le mani con acqua e sapone;
• dopo aver assistito ad eventi con grandi folle di persone, pulire il tratto nasale con una soluzione di sale;
• utilizzare oli essenziali con proprietà disinfettanti e antivirali, ad esempio aghi, eucalipto, cedro.

Qualsiasi malattia è più facile da evitare che curare. Ecco perché è necessario sottoporsi periodicamente a esami preventivi, trattare tutte le malattie esistenti e condurre uno stile di vita sano.

Prevenzione delle malattie respiratorie

Le malattie dell'apparato respiratorio sono tradizionalmente tra le più diffuse: la loro percentuale nell'incidenza complessiva è pari al 24,5% (1 ° posto) e nelle cause di morte occupa il 5 ° posto.
Ci sono i seguenti fattori che influenzano la salute del sistema respiratorio:
I. Fatale (fattori ereditari)
• anomalie e malformazioni;
• malattie geneticamente determinate (fibrosi cistica, deficit di α1-chimotripsina)
II. removibile
1. Fattori infettivi (virus, batteri)
2. Fumare E sia attivo che passivo. Nei fumatori, il rischio di malattia polmonare ostruttiva cronica supera l'80-90%. Il fumo provoca non solo lo sviluppo di malattie respiratorie, ma riduce anche l'efficacia di molti farmaci. Va notato che questo problema medico-sociale è molto importante, perché secondo i dati degli esperti di salute mondiale, soprattutto i fumatori vivono nella Federazione Russa. Secondo le statistiche, oltre il 60% degli uomini e il 30% delle donne nello stato usano regolarmente il tabacco. In altre parole, su 10 rappresentanti del sesso maschile, 7 persone fumano, e della femmina 1.
3. Esposizione agli allergeni. L'aumento nell'elenco e l'effettiva presenza di allergeni nell'ambiente porta al fatto che ogni 10 anni l'incidenza dell'asma aumenta di una volta e mezza e di più.
4. L'impatto dei rischi professionali (polvere, vapori di acidi, alcali, ecc.). Il rischio di malattie del sistema respiratorio quando si lavora in settori legati al lavoro con sostanze potenzialmente dannose per la respirazione (carbone, amianto, industria mineraria, industria meccanica, lavorazione del legno e produzione tessile) è notevolmente aumentato.
5. Inquinamento atmosferico. L'inquinamento atmosferico domestico (polvere, fumo, smog, fibre, prodotti per la pulizia, microparticelle di vari materiali) causa lo sviluppo di malattie dell'apparato respiratorio e contribuisce al loro decorso più severo.
6. Sovrappeso e obesità. Essere in sovrappeso provoca mancanza di respiro, richiede un intenso lavoro non solo del cuore, ma anche dei polmoni e, inoltre, è una delle cause principali dell'apnea notturna.
7. Nutrizione impropria. Una carenza o una carenza acuta di tali elementi benefici come vitamine C ed E, beta-carotene, flavonoidi, magnesio, selenio e acidi grassi omega-3, possono essere uno dei catalizzatori di asma.
8. Indebolimento dell'immunità. Un organismo debole che non è protetto da un potente sistema immunitario è più suscettibile alle infezioni. Il rischio di ammalarsi è sempre più alto per coloro la cui immunità è debole.
PREVENZIONE
La prevenzione delle malattie dell'apparato respiratorio serve a prevenire lo sviluppo di queste patologie. Tuttavia, i compiti di prevenzione non finiscono qui, perché anche nel caso in cui la malattia respiratoria è già sorto, è necessario fare tutto in modo che procede il più facilmente possibile, per evitare lo sviluppo di complicazioni.
In relazione a una tale moltitudine di compiti, si distinguono la prevenzione primaria, secondaria e terziaria delle malattie respiratorie.
Prevenzione primaria
La prevenzione primaria delle malattie respiratorie è sinonimo di uno stile di vita sano. Rifiuto delle cattive abitudini, come il fumo o l'abuso di alcool, attività fisica regolare, tempra, evitare lo stress, rischi professionali associati all'inalazione di varie sostanze nocive, vivere in aree ecologicamente pulite - tutto ciò aiuta a prevenire lo sviluppo di malattie respiratorie.
Se parliamo della prevenzione primaria delle malattie respiratorie, è impossibile non menzionare una dieta equilibrata completa. È stato dimostrato il ruolo dei microrganismi nello sviluppo di molte malattie degli organi dell'apparato respiratorio. Se una persona consuma una quantità sufficiente di proteine, vitamine e microelementi, allora il suo sistema immunitario sarà normale e sarà in grado di resistere agli agenti patogeni.
Per la prevenzione delle malattie infettive degli organi respiratori, si raccomanda la vaccinazione contro il virus dell'influenza e la vaccinazione pneumatica del vaccino (poiché lo pneumococco è il più delle volte l'agente causale della polmonite).
Prevenzione secondaria
La prevenzione secondaria è la diagnosi precoce delle malattie e il loro trattamento.
Molte malattie si sviluppano sullo sfondo di altre patologie. Quindi, l'allergia può essere la base per lo sviluppo dell'asma. E se hai già una maggiore sensibilità a qualsiasi sostanza, ad esempio peli di animali, polline delle piante, prodotti chimici domestici, è necessario ridurre al minimo e, se possibile, bloccare completamente il contatto con sostanze che provocano la comparsa di reazioni allergiche.
Manifestazioni di allergie non hanno bisogno di sopportare o sperare che passeranno da sole, questo non accadrà. Al contrario, se non trattate le allergie, allora può essere complicato da asma bronchiale.
Prevenzione terziaria
Il compito della prevenzione terziaria delle malattie respiratorie è prevenire il deterioramento del decorso della malattia, il verificarsi di complicanze. E i principali assistenti di tale profilassi sono la riabilitazione e il trattamento adeguatamente scelto, che il paziente seguirà rigorosamente.

Head. Pulmo. Separato HUZ "Yelets City Hospital №1 loro. N.A. Semashko"
Likhonosova N.A.

Qual è la prevenzione delle malattie respiratorie?

La prevenzione tempestiva delle malattie respiratorie può essere una difesa contro problemi abbastanza seri, sottovalutazione che è molto pericolosa. Dopo tutto, le malattie di questo importante sistema del corpo non sono solo i raffreddori, a cui la maggior parte delle persone è immeritatamente frivola.

Malattie dell'apparato respiratorio

I disturbi che colpiscono i bronchi o i polmoni sono difficili, a volte persino mortali, per una persona.

Sfortunatamente, esiste una probabilità piuttosto alta di incontrare problemi come:

1. Tubercolosi polmonare. L'infezione viene trasmessa al momento del contatto personale con goccioline trasportate dall'aria.
2. Pleurite. Il pus che si accumula nei tessuti colpisce i polmoni. Questo può causare sanguinamento. Il processo respiratorio è significativamente ostacolato. Le misure terapeutiche sono chirurgiche.
3. Polmonite (polmonite). L'infezione colpisce l'apparato respiratorio, causando gonfiore delle mucose. Il corpo non riceve la quantità necessaria di ossigeno, l'anemia si sviluppa.
4. La groppa è un deposito di pus nella gola, laringe e mucose. I processi respiratori sono molto difficili, a volte diventano impossibili.

Tutte queste malattie possono essere mortali. Ma anche se non sei abbastanza serio da prendere un raffreddore normale con la tosse e gli starnuti, per sopportare la malattia "in piedi", per trascurare la prescrizione del medico, le gravi conseguenze sotto forma di forme complicate della malattia non ti faranno aspettare. Inoltre, l'infezione può interessare altri organi. L'uomo si indebolisce, le difese del corpo non riescono a far fronte ai problemi. Per non aggravare la situazione dolorosa, è necessario trattare la malattia nel tempo e correttamente.

Misure preventive - una soluzione ragionevole

Prevenire un problema è sempre più razionale della successiva dura lotta con esso.

Tutti i sistemi del corpo, compreso l'apparato respiratorio, sono dotati di serie opportunità di protezione. Questa immunità (generale e locale), e modi specifici per sbarazzarsi di "invasioni" indesiderate. Per gli organi respiratori, ad esempio, una tale difesa è il riflesso della tosse e dello starnuto. Questo aiuta il corpo a liberarsi di muco, polvere e altre sostanze in eccesso che entrano nel rinofaringe. Il dispositivo stesso cavità nasale è una barriera naturale per gli agenti patogeni.

Tuttavia, il modo in cui funzionano bene i "dispositivi di sicurezza", il modo in cui il sistema fa fronte alla prevenzione degli effetti distruttivi delle infezioni, dipende dalla sua idoneità e dalle condizioni generali in cui si trova il corpo umano.

La prevenzione delle malattie respiratorie può essere di tre tipi:

1. Rafforzare tutto il corpo, migliorando le sue qualità protettive.
2. Procedure specifiche volte a migliorare il lavoro del rinofaringe, dei bronchi e dei polmoni.
3. Creare condizioni per il pieno e sano funzionamento del sistema respiratorio.

Il processo di rafforzamento del corpo e del suo sistema protettivo (immunità) è noto a tutti: è un certo modo di vivere. Attività fisica, procedure di tempra, corretta alimentazione ed evitare cattive abitudini: tutto ciò rende una persona forte e aiuta a resistere a qualsiasi malattia. Ma queste raccomandazioni generali sono allo stesso tempo istruzioni specifiche per la prevenzione delle malattie di bronchi, polmoni e altri organi respiratori.

Un sistema immunitario addestrato aiuterà a combattere i microbi che entrano nel corpo. Ma l'attività fisica rafforza anche il muscolo cardiaco e il volume dei polmoni dipende direttamente dalla sua forma fisica. Liberarsi delle cattive abitudini è smettere di fumare, che distrugge direttamente il sistema respiratorio e aggrava le loro malattie. Camminare all'aria aperta e aerare tempestivamente i locali è uno dei modi per evitare la bronchite e la polmonite e allo stesso tempo allenare il sistema immunitario. Una corretta e completa nutrizione è uno dei metodi per prevenire la tubercolosi.

Come metodi per prevenire le malattie degli organi respiratori, includere:

1. Ginnastica respiratoria.
2. Inalazione con sostanze medicinali.
3. Misure terapeutiche preventive

La capacità di respirare correttamente stimola le terminazioni nervose del rinofaringe, consente ai "filtri" naturali di conservare microbi patogeni, crea le condizioni per riscaldare l'aria prima che entri nei bronchi e nei polmoni. È necessario imparare a respirare solo attraverso il naso.

La struttura di questo corpo lo rende un'ottima barriera alla polvere, altre particelle estranee e microbi che infettano il corpo. E numerosi vasi sanguigni riscaldano l'aria inalata. Eliminare l'abitudine di respirare attraverso la bocca è un'utile misura preventiva che previene le malattie.

Esercizi speciali per esercizi di respirazione sono noti in molte tecniche mediche e ricreative. Avendo imparato un complesso adatto, è possibile addestrare gli organi respiratori, per stimolare la loro nutrizione. Allo stesso tempo è necessario osservare le dovute precauzioni: l'eccessivo zelo non è utile, può portare a vertigini e svenimenti. È meglio consultare prima gli esperti.

L'inalazione è l'ingresso di vapore, che è saturo di sostanze utili per gli organi respiratori, per le vie respiratorie di una persona. Per inalazioni, decotti e oli essenziali di piante con proprietà antisettiche, toniche e curative vengono utilizzate. Modelli disponibili di inalatori, compatti e comodi da usare. Molti di essi consentono di eseguire la procedura con il "vapore freddo". Tali metodi sono una buona prevenzione delle malattie e possono essere utilizzati negli ospedali ea casa. Quando si selezionano le erbe medicinali, è importante ricordare le controindicazioni, il possibile sviluppo di reazioni allergiche che portano al soffocamento.

Consigli utili

Le misure di prevenzione necessarie, che in nessun caso non devono essere trascurate, sono metodi medici per la prevenzione di disturbi che interessano l'apparato respiratorio:

1. Trattamento tempestivo dei problemi del cavo orale e delle malattie del rinofaringe. Visite regolari dal dentista non svilupperanno possibili focolai di infezione.
2. Le misure terapeutiche necessarie per eliminare i problemi respiratori (ad esempio le adenoidi) consentiranno agli organi di funzionare normalmente.
3. Vaccinazioni e controlli regolari (ad esempio la fluorografia) prevengono problemi gravi.

Creare le condizioni per un sano funzionamento del sistema respiratorio umano è anche una misura efficace per prevenire le malattie.

Tali semplici misure come la pulizia e l'inumidimento dell'aria in casa sono un importante prerequisito per la salute degli organi respiratori, per alleviare le mucose dall'asciugarsi, non permettere ai microrganismi di penetrare nel rinofaringe insieme alle particelle di polvere. Un'efficace misura preventiva è l'uso di dispositivi speciali per mantenere l'umidità richiesta.

Le piante d'appartamento, specialmente quelle che hanno foglie grandi, saturano l'aria con l'ossigeno e assorbono le sostanze nocive che causano malattie. In questo caso è importante osservare la misura: un numero eccessivo di grandi piante in una stanza chiusa può portare al fatto che nell'oscurità della giornata ci sarà una mancanza di ossigeno. Questo è particolarmente importante da considerare quando si equipaggiano le camere da letto.

Le proprietà delle piante forestali, in particolare le conifere (pino, ginepro), sono un ottimo mezzo per combattere le malattie dell'apparato respiratorio. Passeggiare per la zona in cui crescono è molto utile. Poiché non è sempre possibile, è consentito utilizzare oli essenziali di conifere per le procedure preventive.

Misure come l'uso di medicazioni di garza, il rifiuto di visitare luoghi affollati durante il periodo di esacerbazione delle malattie possono essere contate tra le misure che prevengono le malattie. Questo tipo di malattia è più spesso trasmesso da goccioline trasportate dall'aria. Liberando il corpo dal rischio di infezione, è possibile prevenire successive complicazioni.